Hva er det beste kostholdet for Parkinsons sykdom?

Det beste kostholdet for Parkinsons sykdom ligner det beste kostholdet for de fleste, som inkluderer å spise mye fersk frukt og grønnsaker, og foretrekker fisk og meieriprotein til kjøtt og spiser fullkornsmat.Ingen spesifikk kosthold har konsekvent blitt anbefalt for de med Parkinsons sykdom.Når det er sagt, kan personer med Parkinsons sykdom dra nytte av noen kostholdsendringer.

Parkinsons sykdom er forårsaket av økende skade på hjernecellene som produserer dopamin.Dopamin er en kjemisk messenger som er nødvendig for å gjøre glatte, kontrollerte bevegelser, blant annet.Nedgangen i dopamin resulterer i de mest kjente symptomene på Parkinsons sykdom, inkludert skjelvinger og en stokkende gangart.Dopaminunderskuddet ved roten av Parkinsons sykdom kan ikke behandles av kosthold alene.Å spise sunn mat, men sammen med gunstige fett fra nøtter og belgfrukter, vil gi tilstrekkelig ernæring.

Risikoen for å utvikle Parkinsons sykdom har vært knyttet til utilstrekkelig vitamin D -inntak.Å øke D -vitamininntaket i et kosthold for Parkinsons sykdom har sannsynligvis ikke en terapeutisk effekt, men det kan gjøre bein sunnere.Personer med Parkinsons sykdom ser ut til å ha større risiko for osteoporose, en tilstand der beinene blir svakere og mer utsatt for brudd.D-vitamin kan oppnås i tilskudd som inneholder 400-1000 internasjonale enheter (IU) av dette vitaminet.Gode matkilder til vitamin D inkluderer melk og fet fisk som laks og sardiner.

Personer med Parkinsons er ofte foreskrevet L-DOPA, et reseptbelagt medikament som kan øke dopaminnivået i hjernen.En strategi i en diett for Parkinsons sykdom inkluderer å spise veldig lite protein til frokost og lunsj, og få mest kostholdsprotein til middag.Denne strategien ser ut til å øke effektiviteten til L-DOPA-medikamentet.Som med andre brede kostholdsendringer, bør dette gjøres i samråd med en kvalifisert kostholdsekspert for å sikre at kostholdet gir nok protein samt generell ernæring.

De med Parkinsons sykdom kan lettere bli forstoppet enn den generelle befolkningen.Å drikke rikelig med vann og spise mer fiber er gode strategier for en diett for Parkinsons sykdom, spesielt en som tar sikte på å lindre forstoppelse.Fiberinntak kan heves ved å spise mer frukt, grønnsaker og fullkorn, eller ved å ta et fibertilskudd.

Noen kosttilskudd, inkludert vitaminer, mineraler og aminosyrer, er blitt studert eller anbefalt som tilsetning til et kosthold for Parkinsons sykdom.Det er viktig å konsultere en lege før du tar nye kosttilskudd, da de kan forstyrre medisiner.Noen supplerende vitaminer har vist seg å direkte forstyrre visse medisiner som ofte brukes til å behandle Parkinsons sykdom.Slike problemer er mindre vanlige når ernæring kommer fra et sunt kosthold.