Hva er forbindelsen mellom sur refluks og stress?

De fleste tror at det er en kobling mellom sur refluks og stress.Mange syke av sur refluks rapporterer mer akutte symptomer i tider med stress.Studier har ikke vist et direkte sammenheng mellom sur refluks og stress, men stress kan være indirekte ansvarlig for anfall av sur refluks.

Acid Reflux, også kjent som gastroøsofageal reflukssykdom (GERD), er en tilstand når magesyre stiger opp i den nedre delen av spiserøret.Den nedre spiserøret i spiserøret (LES) er ansvarlig for å forhindre at syre strømmer inn i spiserøret, men i tilfeller av sur refluks slapper Les slapper av.I motsetning til mageforet, er ikke spiserøret i stand til å motstå magesyren, noe som forårsaker irritasjon og en brennende sensasjon.

Stress har ikke vist seg å få LES til å slappe av og utløse en anstrengelse av sur refluks.Til tross for dette rapporterer folk ofte en økning i hendelser med sur refluks i perioder med stress, og det ser ut til å være en sammenheng mellom sur refluks og stress.Dette har ført til at mange forskere konkluderer med at syre refluks og stress er knyttet sammen av noen av de andre dokumenterte effektene av stress.

For eksempel, i perioder med stress, prioriterer kroppen funksjoner som er viktige for kamp-eller-flyging og setter andre prosesser på vent til stresset har gått.Muskler, hjerte og lunger får ekstra mat og oksygen slik at de kan jobbe hardere.Dette drivstoffet er rettet bort fra mindre essensielle funksjoner, inkludert fordøyelsen.Når fordøyelsesprosessen blir bremset, forblir maten i magen lenger, og mer trykk plasseres på LES.Hyperaciditet kan også være resultatet av langsommere fordøyelse, og denne tilstanden kan bidra til sur tilbakeløp.

Atferd er en annen kobling mellom sur refluks og stress.I tider med stress er det mer sannsynlig at folk overspiser eller oppsøker komfortmat.Det er mer sannsynlig at stressede mennesker røyker mer eller å konsumere mer alkohol.Overindulgence legger ytterligere stress på LES, noe som gjør sur oppstøt mer sannsynlig.

Selv om sur refluks og stress ikke ser ut til å være direkte koblet, er det ofte en effektiv måte å redusere frekvensen og alvorlighetsgraden av sur refluksangrep.Forskere er enige om at håndtering av stress gir en rekke fordeler, inkludert forbedret fordøyelse.Avslapningsteknikker som massasje, meditasjon eller enkel stille tid kan bidra til å redusere stressnivået.Trening er en spesielt nyttig metode for å håndtere stress, fordi den har den ekstra fordelen med å redusere vekten, noe som også vil bidra til å redusere symptomene på acid reflux.