Hva er forbindelsen mellom alkohol og dehydrering?

Alkohol og dehydrering ser ofte ut til å gå hånd i hånd, og blir av noen tenkt på å være en av de viktigste kompliserende faktorene i en bakrus.Faktisk tilskriver mange mange av de ubehagelige følelsene forbundet med bakrus til dehydrering.Andre føler imidlertid at en sterk sammenheng mellom alkohol og dehydrering aldri har blitt bevist definitivt.Til tross for dette advarer de fleste medisinske fagpersoner mot å drikke alkohol i altfor mange grunner, inkludert risikoen for dehydrering.

Årsaken til at alkohol og dehydrering kan være så ofte assosiert er fordi mange føler at alkohol er en vanndrivende.Et vanndrivende middel er hva som helst, spesielt et medikament, som fremmer dannelsen av urin i nyren.Hvis en væske, for eksempel alkohol, fremmer mer urinproduksjon enn væske tatt i, er nettoresultatet et tilfelle av dehydrering.Dette styrkes av anekdotisk bevis som antyder at de som drikker mer har en tendens til å urinere mer.

Ikke alle leger er overbevist om at alkohol fungerer imidlertid som vanndrivende.Noen eksperter føler at sammenhengen mellom alkohol og dehydrering, eller i det minste betydelig dehydrering, aldri har blitt bevist.Snarere antyder de at følelsene forbundet med bakrus kan være forårsaket av andre kjemiske ubalanser forårsaket av alkohol og en påfølgende mangel på søvn.

Forbindelse mellom alkohol og dehydrering kan etableres på andre måter.Overdreven drikking kan føre til et tilfelle av alkoholforgiftning, som ofte inkluderer kvalme og oppkast.Oppkast er ansvarlig for mange tilfeller av dehydrering hvert år, ettersom en god del væsker blir utvist under prosessen.Derfor kan alkohol være direkte eller indirekte ansvarlig for et unormalt tap av væsker. Forbindelsen mellom alkohol og dehydrering har blitt en spesiell bekymring de siste årene, med mer-koffeinholdige drinker som blir lagt til alkoholholdige drikker.På samme måte som alkohol, er det fremdeles en debatt om koffein er et ekte vanndrivende middel.Selv med mangel på vitenskapelig konsensus, kan det å øke koffein- og alkoholinntaket betydelig på samme tid sette minst noen mennesker til større risiko for dehydrering. For å unngå komplikasjoner med alkohol og dehydrering, kan en drikker ta et antall avforholdsregler.Først, drikk alltid i moderasjon og i et rimelig tempo.For det andre bør de som planlegger en natt med drikking sørge for at de er godt hydrert på forhånd, og tar tid i løpet av natten til å drikke vann eller andre alkoholfrie og ikke-koffeinholdige drikker.