Hva er forbindelsen mellom sinne og humørsvingninger?

sinne og humørsvingninger går ofte hånd i hånd av flere årsaker.For mange mennesker som opplever humørsvingninger, er sinne den enkleste og tryggeste måten for dem å uttrykke sine følelser, og er ofte assosiert med tilstander som bipolar lidelse eller depresjon.Alzheimers sykdom er en annen tilstand der sinne og humørsvingninger ofte sees i forbindelse med hverandre.Noen mennesker er rett og slett mer utsatt for denne typen utbrudd basert på deres personligheter eller måten de ble oppdratt på, for eksempel i et fiendtlig eller på annen måte negativt miljø.

Humørsvingninger kan være forårsaket av en rekke ting;Hormonelle forandringer, kjemiske ubalanser i hjernen og endringer i kosthold eller trening, bare for å nevne noen.Stressfulle eller opprørende situasjoner forårsaker ofte humørsvingninger også, og noen mennesker opplever dem ganske enkelt av tilsynelatende ingen grunn.Når et individ opplever en stemningssving, kan han eller hun føle seg engstelig, trist eller opprørt;Ofte vil mennesker som ikke vet hvordan de skal håndtere disse følelsene, oppleve at sinne i stedet er den mest intuitive manifestasjonen av følelsene.Andre vil bare oppdage at sinne og humørsvingninger er uløselig knyttet sammen, og at enhver form for endringer i stemningen forårsaker følelser av raseri, vold eller enkel irritasjon.

Psykiske sykdommer som bipolar lidelse eller større depresjon forårsaker ofte sinne og humørsvinger også, ofte i forbindelse med maniske episoder med de som lider av bipolar lidelse eller angst med deprimerte individer.Manglende evne til å kontrollere stemningen fører ofte til en følelse av frustrasjon, og sinne blir et naturlig biprodukt.Personer med Alzheimers er en annen gruppe der sinne og humørsvingninger ofte sees i forbindelse.Barn med oppmerksomhetsunderskuddsforstyrrelser som ADD eller ADHD kan også oppleve sinte utbrudd og humørsvingninger når de opplever vanskeligheter med å konsentrere seg om eller fullføre oppgaver.

Det er en rekke måter å prøve å forhindre og håndtere sinne og humørsvingninger.Noen mennesker opplever at å spise et sunt kosthold og få regelmessig trening kan bidra til å moderere humørsvingningene forbundet med stressende eller opprørende hendelser, eller humørsvingninger som ser ut til å oppstå uten grunn.Å søke psykisk helsebehandling som terapi eller medisiner kan også være i stand til å redusere hyppigheten av disse problemene.En terapeut kan også være i stand til å tilby strategier for å forhindre sinte utbrudd eller for å uttrykke følelser på en mer produktiv måte med andre mennesker.