Hva er sammenhengen mellom angst og tretthet?

Forbindelsen mellom angst og tretthet er at den ene ofte forårsaker den andre.Hvis en person opplever hyppig angst eller stress, blir kroppen oversvømmet av stresshormoner, spesielt kortisol;Dette kan føre til tretthet, samt gjøre det vanskelig å sove.Motsatt, hvis personen allerede er trøtt fra ikke å få nok søvn om natten eller fra å jobbe for hardt, kan dette forårsake angst fordi energireserver er tømt.

Stresshormoner er ganske skadelige for kroppen.De er ment å produsere en kamp-eller-fly-respons når de frigjøres, men når stress er konstant eller evigvarende, bygger hormonene seg opp i kroppen og kan øke blodtrykket og angstnivået.Denne konstante anstrengelsen på kroppen kan raskt føre til tretthet, samtidig som det gjør det vanskelig å sove om natten fordi stresshormonene fremdeles er i kroppen.Dette er det beste eksemplet på hvordan angst kan føre til tretthet.

Angst og tretthet er to symptomer som ofte blir funnet sammen, dessverre.I tillegg til å bare forårsake hverandre, er de vanlige symptomer på noen andre psykiske sykdommer som depresjon eller bipolar lidelse.Mennesker som er deprimerte ofte opplever angst og tretthet i tillegg til deres andre depresjonssymptomer.

Noen medisinske tilstander kan også forårsake angst og tretthet.Skjoldbruskkjertelforhold påvirker for eksempel ofte energinivået og kan forårsake humørforstyrrelser, samt forstyrrelser i appetitt og andre symptomer.Andre medisinske tilstander som fibromyalgi forårsaker også disse symptomene, men hvis symptomene vedvarer, er det best å besøke en lege for å utelukke potensielle sykdommer.Angst og tretthet er vanlige symptomer, så det er sannsynlig at blodprøver eller andre diagnostiske evalueringer vil være nødvendige hvis ingen andre indikative symptomer er til stede.

Hvis angsten og trettheten skjer uten medisinsk grunnlag, vil det være nødvendig å ta trinnsom eier for å øke energinivået og redusere stress eller angst.Det kan være nyttig å begrense årsaken til angsten, om mulig;For eksempel er arbeidsstress en ledende årsak til både angst og tretthet.Å snakke med en terapeut kan være nyttig, og kan hjelpe folk med å utvikle mestringsverktøy for å håndtere stress.I tillegg kan det å prøve å øke energien ved å spise et sunt kosthold, få litt trening og få nok søvn om natten redusere tretthet, og dermed redusere angsten.