Hva er sammenhengen mellom angst og fordøyelsesbesvær?

Angst og fordøyelsesbesvær er to vanlige forhold som ofte oppstår sammen.Plagene er relatert på to måter.Angst forårsaker ofte magesyke som kan føre til fordøyelsesbesvær for mange pasienter.Det motsatte er også sant.Alvorlig og kronisk fordøyelsesbesvær på grunn av mage -tarmproblemer kan også til slutt forårsake angst.Begge forholdene er generelt behandlingsbare når underliggende årsaker er funnet og terapier er startet.

En viktig grunn til at angst og fordøyelsesbesvær går hånd i hånd er fordi når kroppen blir engstelig, begynner magen å produsere mer syre.Dette kan forårsake halsbrann og kan også bremse fordøyelsen som fører til ytterligere mageproblemer som gass eller oppblåsthet.Når disse smertefulle symptomene er til stede, kan angsten forverres på grunn av ubehaget.Dette skaper ofte en syklus som krever medisiner for å lindre i begynnelsen.Angstmedisiner kan omfatte antidepressiva og fortsetter ofte langsiktig, avhengig av årsaken til angsten.

En annen sammenheng mellom angst og fordøyelsesbesvær er at kronisk halsbrann og magesmerter kan føre til angst.Dette er fordi det er stressende å føle seg ubehagelig eller syk, spesielt hvis årsakene ikke er kjent.Hjertet pumper også blod raskere når magesyre er høyere, noe som fører til sensasjoner som ligner angst.I denne situasjonen bør den underliggende årsaken til magesmerter bestemmes og behandles.

Bortsett fra medisiner, er det mange ting pasienter kan gjøre for å minimere angst og fordøyelsesbesvær.Trening er gunstig for begge forholdene fordi det hjelper til med å fremskynde fordøyelsen og frigjør "føler seg bra" hormoner i blodomløpet.Kardioøvelse reduserer også sjansene for overvekt, noe som er en risikofaktor for både fordøyelsesbesvær og angst av forskjellige grunner.Det anbefales generelt at friske individer får minimum 30 minutters trening tre ganger per uke.Mer er enda bedre og kan bidra til å øke de positive resultatene.

Angst og fordøyelsesbesvær kan også behandles ved å spise mindre måltider oftere og ved å konsumere de riktige typene mat.Dette reduserer ikke bare risikoen for ubehag i halsbrann og mage, men å holde kroppen på maten rik på vitaminer og mineraler er en god måte å bekjempe angst på.Noen matvarer har til og med vist seg å redusere depresjonen ved å øke visse kjemikalier i hjernen.Disse kan omfatte mørk sjokolade, habanero eller jalapeño paprika og laks.

Ytterligere midler for angst og fordøyelsesbesvær tar daglig vitamin, drikker nok væsker, meditasjon og dyp pusting og urtemedisiner.Alt som reduserer stress kan også hjelpe fordi det vil lindre angst, og dermed gjøre eventuelle dvelende fordøyelsesstoffer mer utholdelige.Alt en pasient synes er hyggelig, kan brukes som en stressreduserende.I noen tilfeller kan det være nødvendig med reseptbelagte medisiner.

Pasienter skal ikke forsøke å behandle angst og fordøyelsesbesvær hjemme uten å først snakke med lege.Det er forskjellige tilstander som kan forårsake begge symptomene, som alle bør behandles hvis de varer i mer enn to uker.Ubehandlet angst kan føre til alvorlig depresjon, panikkanfall eller til og med selvmordstanker eller følelser.Fordøyelsesbesvær kan signalisere og underliggende helseproblem som kan kreve behandling.