Hva er sammenhengen mellom angst og søvnløshet?

Angst og søvnløshet er absolutt relatert, selv om det gjenstår spørsmål om denne kombinasjonen av symptomer.Det er ikke uvanlig for en person med sporadisk angst for å lide av vanskeligheter med å falle eller sove, men det er også nylig forslag om at dårlig søvn kan ha en rolle i hvor engstelige mennesker føler.Depresjon og søvnløshet blir studert mye og tidlig forskning antyder at søvnløshet kan være en av de største prediktorene for å utvikle depressive forhold.Siden biokjemisk angst og depresjon er like, har ingen endelig bestemt om angst forårsaker søvnløshet eller omvendt.

Funksjonen til visse kroppsmekanismer hjelper til med å forklare en del av forholdet mellom angst og søvnløshet.Når mennesker er under sporadisk eller kronisk stress, produserer kroppen hormoner som adrenalin som også produseres under kamp/flyrespons.Fra et evolusjonært synspunkt var disse en gang ekstremt viktige når mennesker måtte komme seg ut av livstruende situasjoner raskt, og de gir energi til kroppen.

Dessverre produserer mennesker også disse som svar på mest stressende situasjoner, og noen mennesker har sensitive systemer som overproduserer disse hormonene til enhver tid.Kamp-/flyresponshormoner er antitetiske for å sove, og kroppen kan føles for energisk til å slå seg ned og sove.For personer med angstlidelse kan det være vanskelig å sovne eller sove mesteparten av tiden fordi kroppen produserer for mye av disse hormonene og andre kjemikalier som serotonin kanskje ikke er til stede i tilstrekkelig forsyning for å regulere den ekstra stresset.

De fleste har hatt en opplevelse av å føle seg stresset ved sengetid, og i stedet for å kunne sove godt, har de problemer med å sove.Alternativt har noen angst og søvnløshet som forårsaker hyppig våkne eller tidlig å våkne uten å kunne komme tilbake i dvale.Alle mennesker vil ha sporadisk angst og sannsynligvis en og annen dårlig natts søvn, og dette er ikke medisinsk angående i de fleste tilfeller.Det blir medisinsk angående hvis en person begynner å savne søvn regelmessig på grunn av bekymringer.

De som opplever høyt stress eller som har forhold som panikk eller generalisert angstlidelse rapporterer å miste søvn regelmessig.I tillegg rapporterer en rekke mennesker regelmessig søvnløshet høyere nivåer av stress eller angst.Enten tilstanden ser ut til å forårsake den andre, noe som etterlater leger i en kvartal om hvordan man behandler begge symptomene.

De fleste leger tar en tosidig tilnærming, og anbefaler terapi for å redusere stress og medisiner for å bidra til å lindre søvnproblemer eller angstforhold.Det er foreløpig ikke klart om det å behandle bare ett problem er like effektivt som å adressere de to problemene sammen.For tiden ser det ut til at en helhetlig tilnærming er fornuftig å behandle alle aspekter og mulige årsaker til angst og søvnløshet.