Hva er forbindelsen mellom Ayurveda og yoga?

Ayurveda og yoga er eldgamle praksiser som har sine røtter i Vedaene, de eldste åndelige tekstene i India og kanskje i verden.Formene som har blitt popularisert i Vesten representerer systemer for helse og åndelig styring som er utviklet over tusenvis av år.Selv om utøvere av ayurvedisk medisin ofte inneholder yogiske øvelser i deres daglige regime, har de to en tydelig avstamning.Blandingen av Ayurveda og yoga er en innovasjon som oppstår fra troen på at fysisk og åndelig velvære er uatskillelige.

Røttene til ordet ayurveda betyr lang levetid og vitenskap.Det tradisjonelle systemet kan ha sin opprinnelse i hinduismen, men det har vært innflytelsesrik i hele Sør -Asia og har igjen blitt påvirket av buddhistisk tanke.Den søker å balansere de fem elementene i luft, jord, ild, vann og eter som danner universet.Disse elementene manifesterer seg i menneskekroppen som de tre doshas , eller humors, som er vata , pitta og Kapha .

Å opprettholde eller gjenopprette balansen i doshas er nøkkelen til et langt levetid, ifølge Ayurveda.For dette foreskriver det medisiner og behandlinger som er utviklet over tusenvis av år.Medisinene er vanligvis en kombinasjon av urter og mineraler, og behandlingene inkluderer massasje, kirurgi og rådgivning for hygiene og livsstil.

Yoga er en åndelig disiplin som søker enhet med det absolutte ved å engasjere seg i fysisk og mental praksis.Det er et av de seks ortodokse systemene i hinduistisk filosofi.Det er fem grener av yoga, inkludert Raja, Karma, Jnana, Bhakti og Hatha.

Hatha Yoga er grenen som lærer de fysiske øvelsene som de fleste vestlige forbinder med yoga.Det ble introdusert av Swami Swatmarama på 1400 -tallet som en foredling av Raja Yoga, som fokuserer på rensing av kroppen, sinnet og den vitale energien.Øvelsene består av holdninger, eller asanas , som justerer energi på spesifikke måter.Det er denne justeringen av energi som gjør Ayurveda og yoga gode komplement av hverandre.

En moderne helsepersonell kan foreskrive en kombinasjon av medisin og praksis fra Ayurveda og yoga til fordel for kroppen og ånden.Ayurveda adresserer ubalanser i doshas og gir passende medisin og behandling.Praksisene til Hatha Yoga brukes til å stille sinnet, holde kroppen fleksibel og samkjøre energien.Å bruke prinsippene om Ayurveda og yoga i tandem anses av mange mennesker for å være en helhetlig måte å helse og velvære.