Hva er forbindelsen mellom koffein og kortisol?

Forbindelsen mellom koffein og kortisol er at forbruket av koffeinholdige drikker eller matvarer får kroppen til å frigjøre ekstra kortisol.Koffein fungerer som et stimulerende middel og øker metabolismen i kort tid etter forbruket, noe som får mange til å tro at det er nyttig for vekttap.Kortisol er et hormon som er en del av kroppens respons på stress;Studier antyder at det imidlertid kan føre til vektøkning når det ofte er til stede.Noen eksperter antyder at inntak av store mengder koffein fører til forhøyede kortisolnivåer.I følge denne teorien er det ofte et løft i appetitten når dette oppstår og økt tendens til vektøkning, spesielt ved å lagre ekstra fett i bukområdet.

Når du vurderer sammenhengen mellom koffein og kortisol, er det en god idé å ha en ide om handlingen til hvert stoff i kroppen.Koffein virker i kroppen som et stimulerende middel og forårsaker et kortsiktig løft i metabolismen.Denne metabolismeøkningen betyr at kroppen forbrenner kalorier raskere;Som et resultat er koffein ofte en ingrediens i vekttapstilskudd.Noen eksperter anbefaler også å konsumere koffeinholdige drikker eller matvarer før de trener, og teoretiserer at den korte metabolismens løft vil hjelpe den enkelte å forbrenne mer kalorier mens du trener.

bing.Det forårsaker et løft i årvåkenhet og mental skarphet for å hjelpe individet med å håndtere en stressende situasjon.Det kan også føre til at kroppen bruker muskelvev til energi ved å bryte det ned for et ekstra brast av drivstoff for å hjelpe individet til å reagere fysisk på angst.Kortisol er bare ment å være aktiv i kroppen som en kortsiktig respons på stress.Forholdet mellom koffein og kortisol er slik at konsumerende koffeinholdige gjenstander på en jevn basis fører til at hormonet blir forhøyet i lengre perioder. Den konstante tilstedeværelsen av koffein og kortisol tvinger kroppen til å reagere som om det hele tiden er under stress.De forhøyede nivåene av kortisol får individet til å oppleve en økning i appetitten og fører ofte til overspising, spesielt usunn fet mat.På lang sikt fører dette vanligvis til en økning i fettvev i bukområdet, som er det mest usunne stedet å lagre fett fordi det kan føre til diabetes og hjertesykdom.Det kan også resultere i tidlig begynnelse av osteoporose på grunn av tapt bentetthet. Selv om koffein ofte er spionert for vekttap fordi det øker metabolismen, kan overforbruk faktisk føre til vektøkning på grunn av forhøyede kortisolnivåer.Moderat forbruk av koffein anses generelt for å være trygt og vil vanligvis ikke sette av denne kontraproduktive syklusen.Noen vekttapformler hevder også å forhindre dette ved å blokkere handlingen av kortisol, men mer studie er nødvendig.Både koffein og kortisol kan påvirke kroppens naturlige balanse hvis de hele tiden er til stede i et individsystem, men de kan være gunstige i passende mengder.