Hva er forbindelsen mellom koffein og hukommelse?

Det er flere teorier som foreslår en sammenheng mellom koffein og hukommelse.Det er bevist at koffein har en effekt på kortsiktig minne, på grunn av den midlertidige økningen i konsentrasjonen det fremmer.Foreløpige dyreforsøk har vist at regelmessig forbruk av koffein også kan ha en langsiktig effekt på minnet om mennesker med Alzheimers.

Koffein har en direkte effekt på hjernefunksjonen.Det stimulerer hjerneområder som dekker korttidsminne og oppmerksomhet.Koffein får blodkarene i hjernen til å innsnevre og øke metabolismen.Dette sender energi til hjernen, selv om det også senker mengden oksygen som reiser til hjertet.Det øker hjerneaktiviteten i frontalben, plasseringen av minnet og den fremre cingulum som er ansvarlig for oppmerksomhet.

Den mest etablerte forbindelsen mellom koffein og hukommelse er det midlertidige løftet det gir til kortsiktig minne.Nevronene i hjernen fungerer raskere når de påvirkes av koffein, dette forårsaker en kjedereaksjon som fører til mental årvåkenhet.Et løft fra stimulerende koffein gir bedre konsentrasjon og følgelig bedre tilbakekalling av informasjon.

Den gunstige sammenhengen mellom koffein og hukommelse varer omtrent tre til fem timer.Effekten av den større mengden informasjon som er beholdt i løpet av den perioden, kan ha en langsiktig effekt.I tillegg til å øke sansene, har koffein hjulpet folk til å oppnå høyere score på tester og å ta bedre beslutninger i stressende situasjoner på grunn av bedre oppbevaring av viktige detaljer.

Koffein øker også dopamin, et kjemikalie som er forbundet med følelser av vel-å være.En positiv sinnstilstand reduserer stress og lar kroppen slappe av, og dermed forbedre den generelle funksjonen av organer som hjernen.Denne effekten er mest dyptgripende for lettere koffeinbrukere.

Flere dyreundersøkelser om sammenhengen mellom koffein og hukommelse hos Alzheimers pasienter er gjort.Disse studiene avslørte at regelmessig inntak av koffein over en lengre periode kan bidra til å forhindre nevralt degenerasjon.De foreslo at koffein kunne ha en forebyggende effekt på forverring av hukommelsen.

I disse studiene var forbindelsen mellom koffein og hukommelse den å bevare i stedet for å øke hjernefunksjonen.Hukommelsesfordelene som ble funnet i disse studiene var koblet til moderat, regelmessig bruk av koffein og mdash; tilsvarer fire porsjoner om dagen for mennesker.Forbruk av koffein beskyttet mot den nevrontykkende effekten av kolesterol og begynnelsen av Parkinsons og Alzheimers i labdyr.