Hva er forbindelsen mellom koffein og kvalme?

Koffein og kvalme er assosiert på to måter.For det første kan det å konsumere for mye koffein i løpet av en kort tidsperiode forårsake kvalme.Motsatt kan koffeinuttak også forårsake kvalme;For eksempel, hvis man drikker kaffe hver dag og plutselig stopper en dag eller to, er kvalme en vanlig forekomst.Moderate mengder koffein bør generelt ikke forårsake kvalme.

Koffein og kvalme er ofte koblet sammen når man bruker for mye koffein i for kort tid.For eksempel er det mange som drikker kaffe om morgenen, så kan komme på jobb og ta mer kaffe eller til og med en koffeinholdig brus, etterfulgt av en annen brus eller iste noen timer senere til lunsj, og deretter en energidrikk på ettermiddagen.Det er ingen overraskelse at denne overbelastningen av koffein på systemet fører til kvalme.Dette mye koffein kan også føre til angst, jitters, hodepine, svimmelhet og andre ubehagelige symptomer.

Det er viktig å overvåke koffeininntaket for å unngå denne sammenhengen mellom koffein og kvalme.Å drikke for mye koffein gjennom dagen kan også gjøre det vanskelig å sove om natten, noe som kan forevige syklusen ytterligere.Forsøk å få energi fra andre kilder, for eksempel et sunt kosthold og regelmessig trening.Hvis tretthet er vedvarende til tross for at de får nok søvn, spiser riktig og trener, kan det være nødvendig å besøke legen for å utelukke medisinske problemer.

Selv å konsumere en kopp kaffe eller te om dagen kan føre til abstinenssymptomer hvis det plutselig blir stoppet;Disse symptomene inkluderer vanligvis kvalme og hodepine.Vanligvis varer symptomene bare i en til to dager, men de kan vare i så mye som en uke.Noen mennesker opplever at de blir noe avhengige av koffein for å unngå ubehagelig hodepine og kvalme symptomer. Andre forbindelser mellom koffein og kvalme er mindre direkte.Fordi koffein får noen mennesker til å bli engstelige eller pirrende, kan dette også føre til kvalme, selv med bare en liten mengde koffein.Koffein kan også øke blodtrykket, noe som ikke bare får en til å føle seg kvalm, men kan også være farlig for de med høyt blodtrykk eller hjertesykdom.Generelt sett bør personer som sliter med stress, angst eller som blir behandlet for høyt blodtrykk, unngå koffein så mye som mulig;Gravide kvinner anbefales også å unngå koffein.