Hva er forbindelsen mellom kaffe og høyt blodtrykk?

Koffein kan føre til at blodtrykket øker dramatisk i en kort tid.Å drikke to eller tre kopper vanlig kaffe kan skaffe et persons systolisk blodtrykk samt diastolisk trykk med 3-14 millimeter kvikksølv (MMHG).Dette er imidlertid midlertidig, og blodtrykket går tilbake til normalt etter to eller tre timer.På lang sikt er det ingen bevis som tyder på at det er en sammenheng mellom kaffe og høyt blodtrykk.

Drikke koffeinholdig kaffe er ikke forbundet med en betydelig økning i risikoen for de som lider av høyt blodtrykk eller hypertensjon.For langsiktige kaffedrikkere er det liten effekt på blodtrykket, men hvis den forskjellen er viktig, anbefales en bytte til koffeinfri kaffe.Koffein er også til stede i andre drinker, for eksempel noen energidrikker og brus.

Hvis blodtrykket har steget med fem til 10 poeng i løpet av en halv time etter å ha drikket kaffe, kan følsomheten for blodtrykksøkende effekter av koffein væreantatt.I dette tilfellet er koffeinreduksjon logisk.Forbruk av ikke mer enn to gjennomsnittlige kopper brygget kaffe om dagen, som er lik 200 milligram koffein, skal begrense forbindelsen mellom kaffe og høyt blodtrykk.Koffein bør også unngås før du begynner på enhver aktivitet som øker blodtrykket, for eksempel trening, for de som er følsomme for koffein.

ukjent.En teori er at koffein blokkerer et hormon som sikrer at arterier holder seg bredt, noe som resulterer i innsnevring av blodkar.En annen teori er at koffein forårsaker frigjøring av adrenalin, som får hjertet til å slå raskere og hever blodtrykket. Andre faktorer, som røyking, mangel på trening og overspising, er mer sannsynlig å øke blodtrykket.Det er mer sannsynlig at denne atferden blir unnet av ivrige kaffedrikkere enn de som ikke unner seg for mye.Det er sannsynligvis ikke kaffen som har skylden, men det er sigaretten, kjeksene eller annen gjenstand som følger med kaffen som fører til høyt blodtrykk. Koffeintoleranse reduserer den kortsiktige forbindelsen mellom kaffe og høyt blodtrykk.Det er funnet mer en effekt på blodtrykket hos de som drikker fra en til tre kopper kaffe om dagen, sammenlignet med de som drikker seks eller flere.Selv om det ikke er noen vesentlig forbindelse mellom kaffe og høyt blodtrykk, kan imidlertid mye koffein ha skadelige effekter på kolesterolnivået.