Hva er sammenhengen mellom forstoppelse og depresjon?

Mange mennesker kan forestille seg at forstoppelse og depresjon ikke er relatert, ettersom den ene er mental i naturen mens den andre er fysisk.I virkeligheten kan de mentale endringene en personopplevelse imidlertid påvirke hans fysiske helse, og depresjon og andre former for mental stress forårsaker ofte eller bidrar til forstoppelse.Blant grunnene til at depresjon kan bidra til forstoppelse, er de dårlige spisevanene og mangelen på trening som ofte følger med depresjon.På samme måte kan en deprimert, stresset person ikke klarer å bevege tarmen regelmessig, noe som bare kan gjøre vondt verre.I tillegg opplever noen at depresjon er irriterende for fordøyelsessystemene generelt, noe som kan føre til diaré, forstoppelse eller vekslende anfall av begge.

Noen ganger blir forbindelsen mellom forstoppelse og depresjon tydelig på grunn av at personer spiser vaner.I mange tilfeller klarer ikke deprimerte mennesker å spise så sunt som de normalt ville gjort.Noen avgir frukt, grønnsaker og mat med høy fiber til fordel for å spise søppelmat eller raske måltider.De kan også hoppe over måltider til tider og unnlater å drikke nok vann til å lette vanlige avføring.De kan til og med ta valg som fungerer for å forsterke problemet ytterligere, for eksempel å velge å drikke for mye alkohol i et forsøk på å sløve følelsene sine.

I mange tilfeller er sammenhengen mellom forstoppelse og depresjon relatert til trening.En persons evne til å ha normale, vanlige avføring er noe relatert til bevegelsen i kroppen hans.Trening hjelper fordøyelsessystemet til å fungere ordentlig og holder muskler involvert i å produsere avføring i god stand.Når en deprimert person forsømmer øvelse eller til og med slutter å utføre mange av hans daglige aktiviteter, kan sjansene hans for å bli forstoppet øke dramatisk.Når personen allerede er forstoppet, kan den ytterligere mangelen på trening bare gjøre saken verre.

Mennesker som er deprimerte føler seg ofte av kilter og har en vanskelig tid med å følge med på sine normale tidsplaner og mønstre, noe som representerer en annen måte forstoppelse og depresjon er koblet sammen.Mens mange mennesker har avføring med jevne mellomrom uten å tenke mye på å gå på do, kan en deprimert person oppføre seg på en motsatt måte.Å bruke badet for å ha en avføring kan bli en oppgave som en deprimert person har problemer med å huske, eller han kan mangle motivasjonen til å gå på do når han føler trangen til det.Etter at en person hopper over avføring til og med et par ganger, kan tarmen hans bli harde og komprimerte, og den berørte personen kan bli forstoppet.

Interessant nok opplever noen at fordøyelsessystemene deres er påvirket av stressnivå og hvordan de føler seg mentalt, selv om ingen av vanene deres endrer seg.En deprimert, stresset person kan legge merke til at han har anfall av diaré eller forstoppelse.I noen tilfeller kan han til og med utvikle diaré, og en gang som løser, opplever forstoppelse.Kvalme er også et vanlig problem blant personer med fordøyelsessystemer som er spesielt utsatt for stress.