Hva er forbindelsen mellom IBS og stress?

Irritabelt tarmsyndrom (IBS) er definitivt knyttet til stress, selv om stress ikke forårsaker denne tilstanden.IBS og stress vises ofte sammen og stress er kjent for å forverre IBS -symptomer.Pasienter med IBS kan bruke stresshåndteringsteknikker som et av verktøyene for å redusere forekomsten av bluss.Det kan også være nyttig å bli evaluert av en psykisk helsepersonell, ettersom mange mennesker med IBS har generalisert angstlidelse og andre psykiske helsetilstander som også kan knyttes til IBS.

For sunne individer er det veldig vanlig å føle mageKramper i perioder med stress.Noen mennesker kaster opp eller mister kontrollen over tarmen når de er under stress.Dette er et resultat av det faktum at mage -tarmkanalen er regulert av det autonome nervesystemet, og det autonome nervesystemet er også involvert i stressreaksjoner.Når folk er under stress, kan forvirrede signaler føre til manifestasjon av fysiske symptomer.Når det gjelder IBS og stress, kan de mindre krampene forårsaket av stress hos vanlige mennesker bli til et fullverdig IBS-angrep.

IBS og stress kan knyttes på andre måter.Kronisk stress kan svekke immunforsvaret, og noe forskning antyder at det er en immunkomponent for IBS Flareups.I tillegg kan mennesker i en økt bevissthetstilstand på grunn av stress være mer bevisste på kramper og ubehag i tarmen.Dette kan forårsake mer stress og på sin side gjøre krampene verre.IBS og stress er også koblet sammen den andre veien;IBS kan skape stress for pasienter.Mange mennesker med denne tilstanden utvikler angst fordi de bekymrer seg for å miste tarmkontroll, frigjøre flatulens og oppleve andre IBS -symptomer.

Personer med IBS kan synes det er nyttig å huske sammenhengen mellom IBS og stress i tankene.Stresselindrende teknikker som spenner fra meditasjon til trening kan hjelpe folk med å redusere stresset og IBS -symptomene.I tillegg bør folk være klar over at kronisk stress kan være assosiert med psykiske helsemessige forhold.Noen ganger vil det å adressere et underliggende psykisk helseproblem hjelpe mennesker til å takle stress mer effektivt, og kan redusere følelser av spenning, stress og hjelpeløshet.

Stresshåndteringsteknikker er ganske varierende.Folk som tar for seg forbindelsen mellom IBS og stress, kan være lurt å utforske en rekke alternativer for å finne en som fungerer for dem.Hvis en stresshåndteringsteknikk ikke er effektiv, betyr det ikke at andre metoder ikke fungerer eller at pasienten har mislyktes.