Hva er forbindelsen mellom magnesium og ADHD?

Forbindelsen mellom magnesium og ADHD er at foreløpige studier har antydet at lave nivåer av magnesium i hjernen er en faktor i utviklingen av ADHD.Magnesium har en nøkkelrolle i riktig hjernefunksjon.Dens utarming hos barn og unge skyldes først og fremst stress og dårlig ernæring.Å ha et barn å spise mat høyt i magnesium kan forbedre ADHD -symptomer.Før du behandler barnet, er det imidlertid nødvendig å konsultere en lege om behandlingsalternativer for ADHD.

En normal fungerende hjerne bruker magnesium på en rekke måter.Først og fremst er magnesium avgjørende for å lage nevroner myelinskjeder;Myelinskjeder gjør hastigheten på nevral overføring.Magnesium spiller også en rolle i å eliminere ammoniakk av avfall i hjernen.Det hjelper neural overføring på en annen måte, ved å regulere natrium- og kaliumnivåer, to elementer som trengs for at nevral overføring skal oppstå.Disse og andre roller magnesiumspill i hjernen førte først til ideen om forbindelsen mellom magnesium og ADHD.

Stress kan komme fra mange kilder.Dårlig ernæring inkluderer både underernæring, ikke å ha nok mat, og fedmeepidemien som plager mange utviklede land.Disse forholdene kan føre til at magnesiumnivået i hjernen synker, spesielt hvis begge er til stede i samme barn.Selv om det medisinske samfunnet ennå ikke har kommet til enighet om det er en sterk sammenheng mellom lavt magnesium og ADHD, eksisterer det alternativer for å behandle lave magnesiumnivåer hos barn og unge med ADHD. En relativt trygg måte å behandle forbindelsen mellom magnesium og ADHD er å spise mer mat som inneholder magnesium.Mange matvarer som inneholder høye nivåer av magnesium eksisterer.Barn eller ungdom med kresen appetitt vil mest sannsynlig kunne tolerere nødvendig kostholdsendring.Mat som er høyt i magnesium inkluderer mandler, cashewnøtter, spinat, maismel, svarte bønner og fullkornsmel.En daglig ekstra servering av en av disse matvarene kan fremme høyere magnesiumnivåer i hjernen. Selv om man kan forbedre magnesiumnivået gjennom en endring i kostholdet, kan du behandle forbindelsen mellom magnesium og ADHD på riktig måte å kreve lege.Etter en diagnose av ADHD er det viktig å diskutere alle passende behandlingsalternativer med lege.Han eller hun kan anbefale en rekke behandlingsplaner som både inkluderer og ekskluderer medisiner.