Hva er sammenhengen mellom mental og seksuell helse?

Forbindelsene mellom mental og seksuell helse er ganske mange og ganske sammensatte.Psykisk helse bestemmer følelser eller stemninger, som har en enorm innvirkning på valgene et individ tar.En person med dårlig mental helse kan være mer sannsynlig å ha dårlig seksuell helse på grunn av valgene som oppstår av negative følelser og stemninger.

Mental helse påvirkes av en rekke faktorer, inkludert arvelige forhold som angst eller depresjon.Fysisk velvære er også koblet til mental helse;Noen ganger er mental helse direkte proporsjonal med den forbedrede eller synkende fysiske tilstanden til en person.En interessant sammenheng mellom mental og seksuell helse er at god fysisk helse faktisk kan motvirke dårlig mental helse, selv når det skyldes genetiske forhold.Dette innebærer at fysisk form kan føre til en bedre tilstand av både mental og seksuell helse.

Seksuell helse kan påvirkes negativt av noen medisiner, og dette er en uheldig bivirkning som noen ganger oppveier fordelene ved medisinene.For eksempel forårsaker visse antidepressiva en form for impotens der menn kanskje ikke er i stand til å utvikle en ereksjon og kvinner kan ha problemer med å nå klimaks.Dette kan ha sammensatte konsekvenser for allerede anstrengt mental helse ved å bidra til en følelse av fiasko eller skuffelse.Disse lidelsene har vært knyttet til å ha ubeskyttet sex med flere partnere, hvis konsekvenser kan være ødeleggende, til og med dødelige.Selv når uplanlagte graviditeter og sykdommer er blitt avverget, kan det fremdeles være en emosjonell følelse av skam som følger den seksuelle atferden, og dette kan føre til ytterligere nedgang i mental helse.Denne syklusen, noen ganger kjent som seksuell avhengighet, er selvutviklende og vanskelig å overvinne.

Et positivt selvbilde kan føre til å ta valg av respekt for kroppen, som fører til forbedret mental, fysisk og seksuell helse.Motsatt, å ta trygge, sunne valg, både fysisk og seksuelt, gir et mer positivt selvbilde.Å ta skritt mot bedre helse på et av disse områdene kan til slutt føre til bedre helse hos de andre.I alvorlige tilfeller kan imidlertid fagpersoner anbefale å adressere alle tre områdene samtidig.Et eksempel på dette vil være å gjøre positive endringer i kosthold og trening, delta på rådgivning eller psykologisk terapi og praktisere sikker sex.