Hva er forbindelsen mellom perimenopause og kvalme?

Perimenopause er overgangen i en kvinnes reproduktive livssyklus til full overgangsalder, eller opphør av menstruasjon i 12 måneder på rad.Det er mye dokumentert bevis på perimenopuase -symptomer som kvinner har påført;inkludert hetetokter, kortere eller lengre menstruasjonssykluser, lettere eller tyngre menstruasjonssykluser og søvnløshet og mdash;Men det har vært lite forskning for å dokumentere forholdet mellom perimenopause og kvalme.Noen teorier antyder at kvalme under perimenopause skyldes en hormonubalanse som kjønnshormonene østrogen og progesteron svinger under perimenopause.

Det er tre typer overgangsalder: kunstig, for tidlig og naturlig.Kunstig overgangsalder er kirurgisk fjerning av reproduktive organer, og det utelukker perimenopause.For tidlig overgangsalder inkluderer perimenopause som begynner så tidlig som på slutten av 20-årene eller begynnelsen av 30-årene, og kulminerer med full overgangsalder på midten av 30- eller begynnelsen av 40-årene.Naturlig overgangsalder inkluderer perimenopuase, som normalt begynner på midten av 40-tallet til begynnelsen av 50-tallet og kan vare så lenge som fem til 12 år før full overgangsalder oppnås.

Til tross for mangelen på vitenskapelige bevis på en kobling mellom perimenopause og kvalme, er detrikelig anekdotisk bevis som peker på et forhold.Mange kvinner som går gjennom tidlig eller naturlig perimenopause rapporterer om kvalme som ligner på morgensykdommen som oppleves under graviditet.Uansett mangel på vitenskapelig bevis som knytter perimenopause og kvalme, har det vært et økende antall perimenopausale kvinner og alternative og tradisjonelle leger som anbefaler kostholdsendring som et middel til symptomkontroll når det gjelder perimenopause og kvalme.

frukt og grønnsakerInneholder fytoøstrogener som ligner på hormonet østrogen.Noen mener at fytoøstrogenene i frukt og grønnsaker kan lure kroppen til å tro at den har mer østrogen enn den gjør, noe som kan lindre kvalme som muligens er forårsaket av svingende østrogennivå.Som sådan kan økt forbruk av frukt og grønnsaker bidra til å redusere kvalme hos perimenopausale kvinner.Unntaket fra dette vil være kvinner som er utsatt for eller som har hatt østrogenfølsomme kreftformer, fordi fytoøstrogener kan øke risikoen for forekomst eller tilbakefall av kreft hos slike kvinner.

Reduserende eller eliminere såkalt "dårlig fett," "som transfett eller mettet fett, fra kostholdet og erstatning av dem med "godt fett" som omega-3-fettsyrer, har også blitt antydet som et middel til å kontrollere perimenopause-relatert kvalme.Å bytte ut mais og vegetabilsk olje i matlaging med oliven- eller rapsolje, ved hjelp av smør i stedet for margarin og unngå bearbeidet mat er alle måter å øke godt fett i kostholdet.Noen kvinner rapporterer også at å erstatte koffeinholdige drikker med vann og usøtet juice lindrer kvalme.

Kvinner som lider av kronisk kvalme under perimenopause og som ikke er i stand til å lindre perimenopause symptomer gjennom kostholdshåndtering, kan ønske å konsultere en lege.En medisinsk undersøkelse kan være nødvendig for å utelukke andre, muligens alvorlige, årsaker til kronisk kvalme.En lege kan også være i stand til å anbefale et over-the-counter-middel eller foreskrive medisiner som vil bidra til å redusere eller eliminere kvalme.