Hva er sammenhengen mellom fysisk og emosjonell helse?

Mange psykologiske og fysiologiske studier har funnet en betydelig sammenheng mellom fysisk og emosjonell helse.Psykologisk er det ofte funnet at individer med høyt nivå av selvtillit og emosjonell helse tar seg av deres fysiske helse og kondisjon, og dermed foreviger deres følelse av egenverd og lykke.I tillegg bidrar de helsemessige fordelene ved å være på et høyt nivå av fysisk helse sannsynligvis til god emosjonell helse fordi belastningen ved dårlig helse, inkludert legeregninger, hormoninduserte humørsvingninger, og generelt føler seg dårlig er sterkt redusert eller til og med eliminert.

Fysisk og emosjonell helse er også relatert fordi konsekvensene av å være ved dårlig fysisk helse ofte kan føre til dårlig mental og emosjonell helse, og omvendt.Å ha høye nivåer av stress og dårlig emosjonell helse kan ha veldig reelle fysiske helseeffekter, noe som sannsynligvis også bidrar til stress og ulykkelighet.En skade eller alvorlig sykdom vil sannsynligvis påvirke en persons humør, ikke bare på grunn av stresset fra medisinske regninger og bekymre seg for om han eller hun vil komme seg, men også fordi den personen kan bli tvunget til å være hjemme og komme seg i stedet for å samhandlemed venner og fortsette et personlig liv og karriere.Å være overvektig, en type dårlig helse, kan også forårsake hormonelle ubalanser i kroppen som kan ha dramatiske, ofte negative, effekter på humøret.I tillegg er det ofte funnet at personer med dårlig emosjonell helse ofte ikke legger frem innsatsen for å holde seg i god fysisk helse.

Det er ofte vanskelig å fortelle i hvilken retning årsaken og virkningsforholdet eksisterer mellom fysisk og emosjonell helse, eller hvis det virkelig er noen årsak og virkning i det hele tatt.For eksempel kan en mann engasjere seg i gode fysiske helsevaner fordi han har et høyt nivå av emosjonell helse og ser på seg selv gunstig, og derfor ønsker å ta godt vare på seg selv fysisk.Motsatt kan den samme mannen ha et høyt nivå av emosjonell helse og selvtillit fordi han er fysisk i form.

I tillegg kan en deprimert person vende seg til mat som en trøst og bli usunn overvektig på grunn av depresjonen.Han eller hun kan ha blitt deprimert i utgangspunktet på grunn av helseproblemene hans.Et tredje alternativ, bortsett fra fysisk og emosjonell helse som har et årsak og virkningsforhold til hverandre i begge retninger, kan være at fysisk og emosjonell helse ikke påvirker hverandre i det hele tatt, men ganske enkelt er mer sannsynlig å oppstå sammen hos noen mennesker.