Hva er sammenhengen mellom stress og sinne?

Stress og sinne er knyttet sammen på en rekke forskjellige måter.I mange tilfeller forårsaker den ene den andre;For eksempel kan en person som opplever stress uttrykke det ved å bli sint.Tilsvarende er sinne en av de vanligste måtene som stress oppstår i et livsliv.Effektene av både stress og sinne på kroppen henger også sammen.Umiddelbare fysiologiske responser, som grunt pust er vanlige, men hyppige episoder med sinne og stress kan potensielt forårsake hjerte- og karskader og føre til hjerteproblemer nede i veien.Det kan også øke risikoen for andre sykdommer som kreft.

Det er viktig for alle å utforske og gjenkjenne sammenhengen mellom stress og sinne.Hver person kan svare på stress på en annen måte, men for mange mennesker blir de sinte.Dette skjer fordi sinne kan fungere som et utløp for følelser som kan være vanskelig å uttrykke, eller som har bygget seg opp over tid, og mange synes det er en mer behagelig respons enn tristhet eller angst, andre vanlige stressresponser.Problemet er at sinne ikke er en sunn respons på stress, og i mange tilfeller kan ganske enkelt forverre situasjonen og forevige syklusen av stress.

For noen mennesker fungerer forbindelsen i motsatt retning.Mennesker som har en hyppig grunn til å bli sinte i livet - for eksempel, arbeids frustrasjoner eller forholdsproblemer som ikke blir løst - kan oppleve at sinne deres fører til stress.I dette tilfellet kan det å løse den opprinnelige kilden til sinne bidra til å forhindre stresset det forårsaker;Akk, dette er lettere sagt enn gjort i mange tilfeller.Det er alltid en god idé å finne sunne utsalgssteder for sinte eller stressende følelser, men som meditasjon eller trening.

Det er flere måter sammenhengen mellom stress og sinne sees i kroppen.Generelt kan det påvirke hjernekjemien og gjøre et individ mer utsatt for angst eller depresjon.Vedvarende stress og sinne ser også ut til å ha en negativ effekt på kardiovaskulær helse, noe som gjør det mer sannsynlig at en person vil ha problemer med sitt hjerte senere i livet, og potensielt forårsake hjertestans.Stress kan også bidra til andre sykdommer som kreft.Selv om stress og sinne kan være en naturlig del av livet, er det viktig å virkelig gjøre en innsats for å takle dem på en sunn måte for å forhindre problemer senere.