Hva er forskjellen mellom en forstuing og en belastning?

En forstuing og en belastning er begge mindre skader, ikke sprukket bein som påvirker myke vev i muskler, leddbånd og sener.Forskjellen mellom en belastning og en forstuing er at en belastning er en skade på en muskel eller sene og en forstuing har påvirket leddbåndsvev.Begge forekommer ved ledd hvor leddbånd kobler bein til bein og sener kobler bein til muskler.De er vanligvis midlertidige, milde skader som blir behandlet på lignende måte og leges raskt.

En forstuing oppstår oftest som et resultat av et vanskelig fall, bilulykke eller idrettsskade.Det resulterer når en ledd blir trukket, vridd, dyttet, treffer eller rykket plutselig, for eksempel virkningen av å falle fremover eller hendene eller taklet på feltet.Den plutselige bevegelsen beveger skjøten på en måte den ikke er ment å bli bøyd, og rives leddbåndet.

Stammer er ofte resultatet av overdreven trening, kraftig løft, repeterende bevegelse eller mindre påvirkninger.Du kan få belastninger i korsryggen ved å løse en belastning eller i benet fra å vri en ankel mens du løper.Stammer omtales i samsvar som revet eller trukket muskler.Forstuinger og stammer behandles best i løpet av de første 48 timene med ris, som betyr hvile, is, komprimere og heve.Det forstuede eller anstrengte området skal ikke flyttes, men skal iste, innpakket stramt og forhøyet.

Etter 48 timer kan varmen brukes i forbindelse med forsiktig massasje for å løsne de omkringliggende musklene.Varme bad eller varmeputer brukes ofte til å behandle forstuinger av stammer.Skånsom bruk av det skadde området kan også begynne på dette tidspunktet.Hvis smertene er alvorlige, anbefales det ofte at en betennelsesdempende eller smertereduser, eller bruker en aktuell smertestillende.I ekstreme skader kan en lege røntgenråd for å sikre at det ikke er noen beinkader.En splint eller stag kan brukes til å forhindre at det forverrer det følsomme leddet.Noen ganger, ved gjentatte skader, styrker fysisk rehabilitering de tilstøtende musklene for å forhindre re-skader.