Hva er forholdet mellom stress og immunforsvaret?

Bodys immunsystem er et intrikat nettverk designet for å bekjempe skadelige bakterier fra miljøet, samt skadelige frie radikaler produsert i selve kroppen.Det er kjent at stress kan påvirke immunforsvaret på en negativ måte, undertrykke sunn immunfunksjon og gjøre kroppen forsvarsløs mot invaderende og fremmede virus.Stress og immunforsvaret har blitt studert i klinisk forskning for å vise at enhver stress som er plassert på kroppen kan hindre de defensive signalene.Følelsesmessig stress og immunforsvaret har vist seg å være direkte forbundet i sykdomstider, noeSystemet utløses til å angripe disse stoffene for å forhindre infeksjon eller sykdom.Et sunt kostholds- og treningsprogram er et par viktige faktorer som støtter immunforsvarets evne til å bekjempe disse inntrengerne effektivt, og reduserer sannsynligheten for å utvikle forkjølelse, influensa eller annen sykdom.Studier på stress og immunforsvaret viser at faktorer som emosjonelt traumer eller angst faktisk kan redusere immunforsvarets funksjon.Forskere har funnet ut at når kroppen er under en tilstand av kronisk stress, kan immunforsvaret slutte å fungere normalt.

Det er ukjent hvorfor koblingen mellom stress og immunsystemfunksjon eksisterer;Imidlertid kan det skyldes at hormoner for å bekjempe emosjonelt stress kan undertrykke immunforsvaret midlertidig til stresset er borte.Fysisk stress og immunforsvaret er også knyttet sammen, ettersom overøvende eller fysiske traumer kan føre til et deprimert immunforsvar.Det er vist at de med kroniske nivåer av stress i livet fanger forkjølelse eller influensa regelmessig sammenlignet med de som håndterer stress effektivt.Også immunsystemceller har vist seg å være lavere i antall hos de som er i en kronisk tilstand av stress.

Noen studier har vist hvordan stress og immunforsvaret spiller en rolle i kreftbehandling, noe som gjør avslapningsteknikker og applikasjoner en viktigkomponent i å bekjempe sykdommen.Ved siden av riktig medisiner og medisinsk kunnskap, foreslås ofte regelmessig trening og meditasjon for pasienter som ønsker å innlemme naturlige teknikker for å fremme immunforsvarets helse.Kunstterapi, snakketerapi og til og med guidet avslapning har vist seg å øke immunfunksjonen.Yoga er et populært verktøy som bruker både trening og avslapning for å forbedre immunsystemets respons, og er en populær øvelse blant de som kjemper mot immunsystemrelaterte lidelser.