Hva er termogenikk?

Termogenikk er et begrep som brukes til å referere til forbindelser eller organismer som stimulerer produksjonen av varme i biologisk forstand.Dette begrepet brukes ofte for å referere til kjemiske forbindelser som konsumeres av kroppsbyggere og personer som er interessert i vekttap som bruker termogenese, prosessen med intern varmeproduksjon, som en del av deres fysiske regimer.Det kan også vises i diskusjoner om mikroorganismer, som genererer varme når de bryter ned biologiske materialer.Termogenikk kan sees, for eksempel i mange komposthauger.

I termogenese brenner kroppen lagret fett for energi, og det gir varme som en bivirkning.Noen ganger blir varmen bevisst indusert, som når folk er kalde og deres metabolismer brenner av fett for å regulere kroppstemperaturen.Treningstermogenese oppstår når folk trener og kroppens etterspørsel etter energi fører til forbruk av fettceller.Kostholdsindusert termogenese oppstår i omvendt: Kroppen lager varme når den lagrer energi i form av fett.

I vekttap og muskelbyggesamfunn blir termogene forbindelser, kjent som termogenikk, utnyttet for å hjelpe med fett tap.Disse stoffene akselererer metabolismen, og tvinger den til å forbrenne mer energi i form av lagret fett.For mennesker som prøver å gå ned i vekt, akselererer fettforbrenningen vekttapet.Muskelbyggere kan bruke termogenikk for å redusere og kontrollere fett slik at muskeldefinisjonen deres forbedres.

Forbindelsene som induserer termogenese har en tendens til å være sentralstimulerende midler.Efedrin og koffein er to populære termogenikk.Når de brukes i moderasjon og kombinert med en sikker treningsrutine, kan slike medisiner være relativt trygge.Imidlertid kan personer som overdriver termogenikk sette seg i fare for skader, inkludert kardiovaskulære problemer.Over langvarig bruk kan folk bli tolerante mot termogene forbindelser, og som et resultat vil de redusere suksessraten med å miste fett og holde det av.Dette kan føre til at folk øker inntaket, en potensielt farlig aktivitet.

Før de legger termogenikk til en diett- eller treningsplan, anbefales det å konsultere en lege om hvilken termogenikk vil være trygt å bruke og få doseringsanbefalinger.Det kan være kontraindikasjoner eller medikamentinteraksjoner som kan føre til skade.Selv stoffer som markedsføres som "naturlig" kan være skadelig for personer med visse underliggende medisinske tilstander og personer som tar visse medisiner.Hvis ikke termogenikk anbefales, kan en lege ha anbefalinger for andre trinn som folk kan ta for å fremskynde metabolismer for å håndtere kroppsfett.