Hva er velvære?

Velvære er et bredt begrep som beskriver generell helse når det gjelder en balanse mellom kropp, sinn og ånd.Vektleggingen i dette konseptet er aspektet av balanse i den generelle livsstilen snarere enn et fokus på bare fysisk helse som er vanlig i tradisjonell vestlig medisin.Av denne grunn anses ideen om å oppnå velvære ofte Alternativ medisin .Den enkleste måten å definere det er som en tilstand av generell velvære.

Det velvære aspektet av velvære er forbundet med personlig ansvar.Enkeltpersoner anses å ha et ansvar for å ta valg med sin optimale tilstand av å være i tankene.Konseptet sies også å være helhetlig eller hel. Holistisk refererer til en tilnærming som involverer hele personen og ikke bare den fysiske kroppen, så det å øke livskvaliteten er en viktig del av velvære.

Livskvaliteten strekker seg utover sinnet, kroppen og sjelen til å inkludere handlinger og atferdi hver livsstil.For eksempel er det økonomisk og yrkesmessig velvære så vel som mange andre typer.Generelt sett, jo flere områder man passer på og oppnår balanse i, jo større er den generelle velvære eller velvære som oppnås.Jo mer fredelig en person kan føle, jo mindre skadelig stress vil han eller hun sannsynligvis ha.Stress kan fungere mot dette ved å påvirke blodtrykket og andre funksjoner i kroppen.Aktiviteter som meditasjon eller dype pusteøvelser kan bidra til å redusere følelser av stress og forbedre personens mentale og åndelige syn.

Siden velvære involverer sinn og ånd, er intellektuelle og åndelige mål viktige for generell velvære sammen med fysiske og atferdsmessige mål.Å lage og holde disse målene på så mange områder kan imidlertid være overveldende.Å begynne med bare ett eller to helsemål kan være mer effektive enn å prøve å gjøre mange endringer på en gang.