Hva kan jeg forvente av den første menstruasjonen?

En første menstruasjon med jenter, kjent som menarche, forekommer vanligvis mellom 12 og 13 år. Du kan være noen år yngre eller eldre, men når du opplever din første menstruasjon.Det du kan forvente av den første menstruasjonen, er kanskje ikke en strøm av blod som vanligvis oppleves med en månedlig syklus.Første gang du menstruerer, kan det bli lagt merke til lysflekking av blod på underbuksene eller vevet når du bruker badet.Denne første menstruasjonen kan oppstå uten tidligere symptomer, eller du kan oppleve noe lite ubehag.

Hva du kan forvente av den første menstruasjonen er kanskje ikke akkurat det du forestilte deg.Du har kanskje hørt eldre kvinner snakke om å oppleve menstruasjonskramper eller kraftig blødning.Det er imidlertid viktig å merke seg at ikke alle jentekropper følger den samme generelle regelen.Dette gjelder spesielt menarche.

Første gang du opplever menstruasjonen, vil du kanskje ikke engang legge merke til før du bytter klær.Hva du kan forvente av den første menstruasjonen kan være mild krampe i nedre del av magen eller en nedre ryggsrygg, eller du føler kanskje ikke noe ubehag i det hele tatt.Du kan føle deg litt oppblåst på grunn av vannvektøkning, men dette er ikke typisk med den første menstruasjonen.

Spotting eller en veldig lett blodstrøm er vanlig å forvente av den første menstruasjonen.Du vil ha valget mellom å bruke en sanitærpute, som fester seg til underbuksene dine, eller en tampong, som settes inn i skjeden.En av disse engangsmaterialene vil absorbere strømmen av blod og skal beskytte klærne dine.Moren eller eldre søsteren din kan hjelpe deg med å lære hvordan du bruker disse produktene riktig.

En annen bekymring du måtte ha er hvor lenge din månedlige periode vil vare.Denne første perioden vil sannsynligvis vare i omtrent fire til åtte dager, selv om den kan variere noen dager mer eller mindre.I løpet av de neste månedene, når kroppen din tilpasser seg denne nye syklusen, kan det hende at periodene dine ikke er regelmessig.Det er ikke uvanlig å hoppe over en måned eller to i løpet av det første menstruasjonsåret.Vanligvis i løpet av et år eller to, vil en månedlig syklus for jenter oppstå regelmessig, og du kan forvente at dette skal skje omtrent hver 28-30 dag.

Hvis du opplever kramper, hodepine eller ryggsmerter i løpet av den første perioden, kan du forvente at den skalavtar i løpet av en dag eller to.Det er medisiner uten medisin du kan ta for å lette symptomene.Smerteavlastningsmidler kan hjelpe, men det er også medisiner formulert spesielt for menstruasjonsmessig ubehag.En flaske med varmt vann kan også bidra til å lindre kramper.

Etter å ha begynt på menstruasjonen, kan det være lurt å holde en klær og undertøy i skapet ditt på skolen.Dette kan være nyttig i tilfelle ulykker som involverer beisede klær fra lekkasje i perioden.Hold alltid en tilførsel av pads eller tamponger på hånden, så du vil være forberedt.

Å snakke med moren din eller en eldre kvinnelig slektning om menstruasjon kan gi veiledning.Hvis du er usikker på hva du kan forvente av den første menstruasjonen, er det ressurser, for eksempel guider og hefter som er tilgjengelige for deg å lese.Ta kontakt med det lokale biblioteket for lesestoff.Det kan også være lurt å be helselæreren din på skolen om lesestoff som kan forberede deg.