Hva skal jeg vite om aspartam og graviditet?

Aspartam er en sukkererstatning som finnes i en rekke forskjellige matvarer.Det kan blidgjøre lave kaloriversjoner av desserter eller yoghurt og finnes i rikelig med kostholdsbrus.Det har vært bekymring for aspartam og graviditet uttrykt av mange mennesker, og drevet av påstander om internett.For tiden har den amerikanske Food and Drug Administration (FDA) undersøkt disse påstandene, funnet at de var falske, og anser aspartam og graviditet som kompatible.Likevel anbefaler noen leger å begrense bruk av noen viktige grunner.

Den første grunnen til at aspartam og graviditet kanskje ikke går sammen bra, er fordi gravide sannsynligvis ikke bør konsumere "kosthold" -mat.Hvis du virkelig er bekymret for kaloriinntaket når du er gravid, får du kanskje ikke nok kalorier.Du kan spise rikelig med næringsrik mat uten overspising, og fremdeles ikke trenger å ty til mat med lav kalori for å holde deg sunn.

En annen potensiell vurdering angående aspartam og graviditet er typene mat Aspartam er vanligvis i. Hvis forbruket av dette aspartamet først og fremst er gjennom kostholdsbrus, kan det være lurt å gi saken litt tanke.Mange kostholdsbrus inneholder høye nivåer av koffein og leger anbefaler at folk bør begrense forbruket av koffein til ikke mer enn 200 milligram om dagen.Noen nyere studier antyder å konsumere 200 milligram koffein eller mer kan øke risikoen for spontanabort betydelig.Hvis du kan unngå koffein, bør du sannsynligvis gjøre det.Kvinner som lider av diabetes kan vanligvis ikke konsumere sukker og er tryggere ved hjelp av aspartam.Andre sukkererstatninger er ikke så trygge.Saccharin har definitivt blitt koblet til større forekomst av fødselsdefekter.

Det er en gruppe kvinner som ikke skal blande aspartam og graviditet.Kvinner som har fenylketonuri (PKU), bør aldri konsumere noe med aspartam.Dette er fordi denne sukkererstatningen er mye i fenylalaniner.Personer med PKU kan ikke behandle denne aminosyren og høye blodnivåer kan føre til tragisk konsekvens under graviditet, med stor risiko for det ufødte barnet.PKU får diagnosen tidlig, slik at de fleste kvinner vil vite at de har sykdommen.

Til tross for at det er noe internett -surr om koblinger mellom aspartam og graviditet, er det fortsatt lite bevis på at det er utrygt for gravide.På den annen side kan det hende du bare ønsker å unngå det og velge mat som er mindre kjemisk produsert.En og annen inntak av denne sukkererstatningen skal imidlertid ikke være grunn til alarm, og matsertifiserende byråer i USA fortsetter å bevitne dens sikkerhet.