Hva skal jeg vite om astmaforebygging?

Astma er en kronisk lungesykdom som plager mennesker i alle aldre og raser.Det forårsaker tungpustethet, kortpustethet, smerter i brystet og hoste.Personer med astma har betent luftveier som smaler når forskjellige stoffer pustes inn i lungene.Når luftveiene er innsnevret, lider en person av et astmaanfall.Noen ganger er symptomene milde og går bort etter at astmamedisiner blir administrert.Andre ganger kan symptomene være alvorlige og kreve en tur til legevakten.I ekstreme tilfeller kan et astmaanfall føre til død.

Astma -angrep utløses av røyk, sterk lukt, støvmidd, muggsopp, øvre luftveisinfeksjoner, trening og værsvingninger.Unngå astma utløser ved å føre en daglig dagbok.Når en astmatisk registrering av mat som spises og aktiviteter utført gjennom dagen, kan hun finne ut hvilke matvarer og aktiviteter som fungerer som utløsere.Astmaforebygging innebærer også å se etter advarselsskilt om et angrep.En rennende nese, hoste, utløser eksponering og forverrende allergier er alle advarsler om at et astmaanfall kan oppstå.

Mennesker som lider av astma kan bidra til sin egen astmaforebygging ved å fjerne tunge gardiner, tepper og utstoppede dyr fra hjemmet.Dette er fordi disse gjenstandene samler støv, og dermed bidrar til allergier og astmaangrep.Dekk madrasser og puter med lufttette, plastbelegg som er allergisikre.Hver til to uker er det viktig å vaske sengetøy og utstoppede dyr i varmt vann.

Hvis en husholdning har kjæledyr med pels eller fjær, kan du forvise dem fra soverommene.Å la kjæledyr sove på soverommet kan utløse astmaanfall og allergier.Å holde kjæledyr utenfor rom der astmatikeres søvn bidrar til astmaforebygging.

Støvmidd og mugg blomstrer i høy luftfuktighet;Hold derfor innendørs fuktighet under 50 prosent.Astmatics skal aldri røyke og bør unngå å være rundt andre som røyker.Andrehånds røyk bidrar til begynnelsen av astma hos barn også.Selv tilstedeværelsen av kakerlakker i hjemmet kan utløse en astma.Utrydde kakerlakker fra huset for å unngå astmaangrep.

Huseiere som bor med astmatikere bør støvsuge tepper med jevne mellomrom.Bruk en maske for å unngå inhalering av allergener under støvsugingsprosessen.En annen måte å bidra til astmaforebygging er å unngå bruk av takvifter.Sterke parfymer og andre sprayer med sterk lukt bør unngås ved astmatikere, da disse stoffene kan utløse astmaangrep.

Gravide kvinner som avstår fra røyking kan bidra til astmaforebygging i sine ufødte barn.Mødre som ammer sine nyfødte i minst seks måneder kan hjelpe med astmaforebygging også.Morsmelk er kjent for å styrke et barns immunforsvar.Siden et sunt immunforsvar hjelper barn med å bekjempe luftveisinfeksjoner, kan barn unngå å utvikle seg til astmatikere.