Er det noen hjemmemidler for migrene?

Det er mange hjemmemedisiner for migrene, men ordet Remedy bør tas med et saltkorn.Disse virkemidlene fungerer kanskje ikke for deg når migrene er alvorlige og deaktiverende, og du bør konsultere en lege hvis migrene blir hyppige.Det er mange velprøvde medisinske behandlinger som kan bidra til å lindre denne fryktelige hodepinen.

Noen mennesker sverger ved aromaterapi, spesielt med dufter som peppermynte, lavendel og sandeltre for å kurere migrene.Aromaterapi kan hjelpe en person å slappe av og kan være noe å prøve.Hvis du føler deg kvalm når du får en migrene, i det minste, er peppermynte -dufter ofte med på å lindre litt kvalme.

En prøvd og ekte metode er massasje, spesielt av nettplassen mellom tommelen og pekefingeren.Du vil merke deg når du har noen form for hodepine, dette området kan være veldig følsomt.Med den andre hånden, bruk tommelen og pekefingeren til å massere nettområdet og bruke press.Dette kan lindre migrene noe, selv om det kanskje ikke helt kurerer dem.Du kan også ha nytte av å bruke en kald eller varm klut på pannen, og ligge og hvile.

Mellom hodepine, sørg for å trene.Dette kan vise seg å være stor fordel.Disse inkluderer mat med høyt omega-3 fettsyrer som fisk.Hvis du ikke har lyst til å spise, kan du prøve fiskeolje eller linfrø -kapeller.Peppermynte te kan være til en viss fordel, og all mat rik på magnesium kan også vise seg å være nyttig.Tenk på magnesiumbelastede matvarer som spinat eller grønnkål, eller ta et daglig supplement med magnesium.

Noen matvarer kan forårsake alvorlig hodepine, som er merket som matfølsomme migrene.Unngå mat med MSG, gjær, tanniner som de som er i druer/vin, og alle matvarer som er høyt i natrium.Du bør også se på koffeininntaket ditt.

Hvis du plutselig har gitt opp kaffe, kan du forvente at en alvorlig hodepine skal oppstå.Selv om koffein noen ganger brukes til å behandle en migrene, kan du ha det som kalles en avvisningseffekt hvis du tar det over noen dager, der koffeinet begynner å forårsake hodepine i stedet for å kurere en.Koffein kan fungere for en og annen migrene, men hvis du får dem hele tiden, kan det være best å unngå koffeinholdige matvarer og drikke.Tilsvarende bør du gi opp røyking hvis du røyker, da dette ofte kan forvandle en liten hodepine til en enorm migrene.

Når disse hjemmemidlene er ineffektive, kan du oppsøke legen din.Denne hodepine kan noen ganger indikere alvorlige tilstander og kan kreve medisinsk undersøkelse og behandling.Den gode nyheten er at det er mange behandlinger som kan bidra til å blokkere en migrene eller stoppe en før du virkelig er elendig.Nyere studier antyder videre en sammenheng mellom migrene og lavere forekomst av Alzheimers sykdom.Så mens en migrene kan være vondt nå, kan det være til nytte senere i livet.