Trenger jeg innleggssåler for flate føtter?

Om du trenger innleggssåler for flate føtter avhenger av om flate føtter forårsaker smerter under trening eller normale aktiviteter.Mennesker som har fleksible flate føtter og som ikke opplever smerter i føttene, anklene eller bena, krever ikke behandling for tilstanden.De som har stive flate føtter eller fleksible flate føtter med smerter, kan trenge innleggssåler for skoene sine.En lege kan gi en mer individualisert anbefaling.

Folk utvikler vanligvis buer i føttene i løpet av barndommen.Noen gjør det aldri, noe som fører til medisinsk tilstand som kalles pes planus , eller flate føtter, der fotbuen alltid er i kontakt med bakken.Fotbuer kan også kollapse som en del av alderdommen.Flate føtter er mindre ofte forårsaket av en smertefull tilstand som kalles tarsalkoalisjon, hvor to eller flere bein i føttene smelter sammen i løpet av barndommen.

Mange mennesker som har flate føtter kan danne en bue ved å stå på tærne, noe som betyr at de har fleksible flate føtter.Disse menneskene trenger ikke innleggssål for flate føtter med mindre tilstanden deres også forårsaker smerter i nedre ekstremiteter mens de går, løper eller utfører andre fysiske aktiviteter.I mange tilfeller kan over-the-counter innleggssåler gi tilstrekkelig buestøtte.Andre mennesker kan oppleve mer smertelindring når de bruker skreddersydd fotortotikk som anbefalt av en lege.Selv om innleggssåler og ortotika ikke korrigerer tilstanden, kan de lindre de tilhørende problemene.

Personer som har stive flate føtter, eller flate føtter som er stive og ufleksible, vil sannsynligvis trenge en mer omfattende medisinsk evaluering for å bestemme årsaken til flate føtter.Denne typen flat fottilstand er ofte forårsaket av et problem med bein eller sener i føttene og anklene som detektert av en røntgen- eller magnetisk resonansavbildning (MRI) -test.Hvis du har stive flate føtter, kan legen din foreskrive hvile, en skoinnsats, en stag eller til og med kirurgi.

Innersål for flate føtter kan være fleksible eller stivt.De er ofte laget av plast, skum, gel eller en rekke andre støttende og dempende materialer.Produkter som er over-the-counter er vanligvis billigere enn tilpassede ortotikk, noe som kan koste mer enn $ 100 amerikanske dollar.

Det kan være lurt å bruke innleggssåler for flate føtter selv om fottilstanden din ikke forårsaker smerte eller ubehag.Mennesker som har flate føtter kan oppleve pronasjon, en tilstand der ankelbenene lener seg innover.Løpere og idrettsutøvere som har flate føtter bruker ofte innleggssåler eller spesialdesignede sko for å sikre at buene deres har nok støtte og for å forhindre smerter og smerter forbundet med pronasjon og flate føtter.