Hvordan kan jeg takle en lang bakrus?

De fleste eksperter er enige om at to av de mest effektive måtene å kurere en lang bakrus får rikelig med hvile og legge riktig ernæring og væsker tilbake i kroppen din.Siden den gjenværende alkoholen i systemet ditt øker noen smertestillende medisiner, varierer meninger om det å ta medisin over disken er en god idé.Dusjer og trening kan hjelpe deg med å gjenopprette kroppens sirkulasjon.Hvis du opplever det som virker som en veldig lang bakrus, spesielt hvis det skjer mye lenger enn du har opplevd før, kan det hende du må søke lege.

Å få rikelig med hvile kan være et problem, med mindre du drakk påen fredag kveld.Selv da, hvis du har en familie eller jobber på lørdager, kan det hende du må rekruttere hjelp.Søvn er avgjørende for både sinnet og kroppen for å helbrede seg selv, og dette inkluderer fra effekten av en lang bakrus.Hvis du trenger å ringe en fridag, kan du ansette en barnevakt eller be ektefellen din om å ta barna med til parken for dagen, gjør det.En liten mengde alkohol om morgenen vil hjelpe deg med å kurere en bakrus, eller for å forhindre en lang bakrus.Andre tror ikke på dette.Meninger er også delt over drinker som sportsdrikker og kaffe.Det er best hvis du drikker det som fungerer for deg.Hvis du ikke er sikker, kan du forstå at å drikke rikelig med visse andre væsker, for eksempel vann og appelsinjuice, vil fylle opp kroppen din med essensielle væsker og næringsstoffer.

Mat kan være den siste tingen på tankene dine når du lider medEn bakrus, men hvis det er en spesielt lang bakrus, vil kroppen din trenge mat på et tidspunkt.Prøv mineralrike matvarer som fisk og sylteagurk.Acetaldehyd, som ofte antas å være årsaken til en lang bakrus, produseres ved oksidasjon av etanol, og egg som inneholder cystein kan bidra til å bryte ned acetaldehyden.Bananer vil hjelpe deg med å fylle opp kaliumet kroppen din mistet mens du drakk alkohol.Hvis du ikke er klar for fast mat, kan du nøye deg med en næringsrik suppe.

Noen kilder mener å ta smertemedisin som inneholder aspirin eller ibuprofen, kan bidra til å kurere smertene forbundet med bakrus.Andre mener alkoholen fremdeles i kroppen kan intensivere medisinen, noe som ikke er ideelt gitt at aspirin er en blodtynnere.Til syvende og sist overlates denne avgjørelsen til personen som opplever bakrus.Hvis hodepine eller kroppsvis er mer enn du kan takle, kan smertemedisin uten disk.Sørg for å søke lege hvis du merker alvorlige bivirkninger.

Å ta en dusj er kanskje ikke effektiv til å kurere en bakrus helt av seg selv, men det er ingen som benekter at sinnet og kroppen har en tendens til å føle seg bedre etter en dusj.Noen mennesker tror også å veksle vanntemperaturen mellom varmt og kaldt kan bidra til å få blodet til å flyte mer normalt og hjelper deg å "våkne opp."Hvis du ikke er sikkermåte å behandle en lang bakrus på.Hvis jogging rundt blokken ikke er noe for deg, kan du prøve noen få hoppeskjakker eller komme på tredemøllen.Enhver form for trening som øker pulsen og holder deg svette, antas å være gunstig.

Hvis den lange bakruset du opplever faktisk er lengre enn vanlig, kan du vurdere å se en lege.Et underliggende helseproblem kan føre til at kroppen din reagerer annerledes på alkohol.Også noen kunne ha lagt til et stoff til drinken din når du ikke så.