Hvordan kan jeg takle en virkelig dårlig bakrus?

En dårlig bakrus er aldri en hyggelig ting å ha, men det er mange forskjellige måter man kan glede seg over en natt med å drikke uten å lide for dårlig av ubehagelige konsekvenser neste morgen.Timer etter å ha drukket tungt, kan man lide av hodepine, tretthet, treg, dehydrering, lysfølsomhet og en rekke andre symptomer.Akutt alkoholuttak og dehydrering er blant de mange teoretiserte årsakene til disse bakrus -symptomene.Forsøk på å unngå eller behandle disse og andre symptomer som definerer en dårlig bakrus bør starte når man bestemmer seg for å begynne å drikke.Enkle forebyggende og helbredende tiltak inkluderer å drikke i moderasjon, drikke en stor mengde vann og spise mat med høyt karbohydrat.

Den første måten å takle en dårlig bakrus er å unngå en helt.Selv om dette ikke alltid er mulig, er det trinn som kan tas for å redusere intensiteten til en bakrus eller for å forhindre en.Et enkelt forebyggende skritt er å drikke i moderasjon, ettersom man bare har en tendens til å lide av en spesielt dårlig bakrus når man bruker mye alkohol.Hvis dette ikke er et tiltalende alternativ, er den neste metoden å unngå eller å behandle en bakrus gjennom hydrering, da dehydrering er en av de viktigste årsakene til bakrus symptomer.

Drikkevann er helt essensielt hvis man skal unngå eller behandle en dårligbakrus.Man bør drikke mye vann mens man bruker alkohol, ettersom alkohol er et kraftig vanndrivende middel, så det reduserer kroppens evne til å beholde vann.Hvis dette er upraktisk, bør man i det minste drikke en betydelig mengde vann etter å ha fullført drikking av alkohol, kanskje før man legger seg.Vann er mer effektivt til å forhindre symptomene på dårlig bakrus enn det er å behandle en bakrus.Uansett er det viktig å drikke mye vann når man blir hengt over, ettersom behandling av dehydrering er en viktig del av å behandle bakrus.

En rekke andre alternativer er tilgjengelige for behandling av en dårlig bakrus.Høy karbohydratmat kan returnere blodsukkeret til normale nivåer, noe som er spesielt viktig for behandling av kvalme og de fysiologiske forholdene forbundet med bakrus.Smertestillende som aspirin kan være nyttig i behandlingen av en dårlig bakrus, men bør ikke tas mens man drikker, ettersom kombinasjonen av alkohol og noen smertestillende er giftig.Sportsdrikker, bananer og annen frukt, og noen juice kan være nyttige fordi de gir både hydrering og essensielle salter og vitaminer.Selv om det bare forsinker problemet og ofte er en indikasjon på alkoholisme, kan det å drikke mer alkohol også noen ganger midlertidig avhjelpe bakrus symptomer.