Hvordan kan jeg håndtere nummenhet fra isjias?

Sciatica refererer til et sett med symptomer som involverer ryggen og ett ben. Typiske symptomer på isjias inkluderer smerter i korsryggen og nummenhet og smerter i bena, som ofte kjennes gjennom en rumpe og ett ben. Smertene kan karakteriseres som skyting, brennende eller prikking. Alvorlighetsgraden kan variere fra litt plagsom til forferdelig og deaktiverende. Du kan håndtere nummenhet fra isjias gjennom fysioterapi, trening, strekking, massasjeterapi og akupunktur.

Med isjias, kan det berørte benet bli svakt, og hindre deg i å gå med et normalt ganglag. Når du opplever nummenhet fra isjias, vil du ikke føle noe, selv om huden på beinet blir utsatt for en vanlig smertefull stimulans, for eksempel stikking eller klemming. Et annet symptom på denne tilstanden er å ha en følelse av rare sensasjoner. Symptomene på isjias kan ikke forekomme en om gangen. Du kan oppleve smerter og nummenhet fra isjias samtidig.

Symptomene på smerte, rare sensasjoner og NUMbness fra isjias oppstår på grunn av komprimering eller klemming av isjiasnerven eller dens røtter. Tilstander som forårsaker isjias inkluderer osteoporose, hofteartritt, en herniated disk og graviditet. Hvis du har sittet på lommeboka i timevis om dagen i mange år, hvis jobben din krever at du står i lange perioder, eller hvis du alltid bærer verktøybelter rundt hoftene, kan du også utvikle isjias.

Sciatica oppstår på grunn av iskemi, eller mangel på blodtilførsel. Dette er grunnen til bruken av fysioterapi og trening for å håndtere nummenhet fra isjias. Gjennom fysisk anstrengelse er det en økning i sirkulasjon og oksygen, og dermed lindrer isjias som oppstår på grunn av oksygenmangel.

Massasjeterapi er bra når piriformis, en muskel som stabiliserer beinet, er tett og komprimerer på isjiasnerven din. Denne muskelen er plassert under kanten av GLUteus maximus, eller rumpe, nær den benete støt på hoften. Regelmessig å massere dette området kan løsne piriformis og redusere komprimeringen av isjiasnerven. Strekking fungerer på samme måte som massasjeterapi fordi det hjelper til med å løsne musklene. For eksempel kan regelmessig hamstring -strekk redusere hamstringens tetthet, noe som er en skjerpende faktor i isjias.

Fra perspektivet til kinesisk medisin er isjias forårsaket av en ubalanse av varme og kulde. Når kald eller fuktig qi , eller energi, kommer inn i energiveiene eller meridianene, kan det forårsake isjias. Dette sies å være grunnen til at kaldt eller fuktig vær er en skjerpende faktor for mange kroppssmerter. Akupunktur tar sikte på å fjerne denne kulde eller fuktighet i kroppen. Det kan gjøres sammen med moxibustion, eller påføring av varme på akupunkturpunktene, for å gjenopprette balanse i kroppen og behandle isjiat.

isjiasbehandlinger varierer etter årsaken som legen identifiserer segOg hvor alvorlig du tror at tilstanden din er. For eksempel kan du få enkle smertestillende midler, for eksempel paracetamol og betennelsesdempende medisiner, for eksempel aspirin eller ibuprofen, hvis det er betennelse og hvis du bare er litt irritert av smerten eller nummenheten fra isjias. Du kan redusere smertene ved å unngå å bøye ryggen eller løfte tunge gjenstander og ved å legge en kald pakke etterfulgt av et varmt håndkle på det berørte området. Hvis du har gått opp i vekt, kan du prøve å miste noen, fordi den ekstra vekten legger press på nervene dine. Videre, hvis smertene er alvorlige og ikke kan løses ved disse tiltakene, kan legen anbefale bruk av narkotika, for eksempel morfin eller til og med kirurgi.

Behandling av isjias gjennom kirurgi er et alternativ hvis symptomene dine ikke avtar, selv etter å ha fulgt legens råd. Hvis problemet er en bein, ryggmarg eller svulst, er kirurgi sannsynligvis det beste behandlingsalternativet. Se legen din grundig for å forsikre deg om at du kjenner advantages og risikoer ved kirurgi før du faktisk går gjennom prosedyren.

isjias kan forårsake irreversibel nerveskade. Komplikasjonene til isjias avhenger av hvilken nerve påvirkes. Nummenhet fra isjias, som involverer den sensoriske delen av nerven, kan føre til permanent tap av følelse i det berørte området.

Hvis den motoriske delen av nerven påvirkes, kan du lide av permanent manglende evne til å bevege det berørte benet. Hvis den autonome nerven påvirkes, kan du miste tarm- og blærefunksjonene, noe som fører til henholdsvis fekal og urininkontinens. Derfor, når du opplever isjias symptomer, må du ta kontakt med helsepersonell umiddelbart.