Hvordan kan jeg minimere planteallergier?

Planteallergier gir nysing, vannholdige øyne, kløende hud og mild hodepine til uheldige syke.Det er mange måter å minimere eksponeringen og reaksjonen på pollen fra planter.Du kan redusere alvorlighetsgraden av symptomene dine og øke antall symptomfrie dager.Like endringer i antrekket ditt, vaner, landskapsarbeid og bevissthet vil bringe raskt, men varig lettelse.

Alle planteallergier er et resultat av pollenspuffer som sirkulerer i luften.Pollen holder seg til klær og hud og kommer i øynene, nesen og munnen.Du kan minimere eksponeringen din ved å bruke hatt, solbriller, lange ermer og lange bukser.Pollen kan til og med holde seg i håret ditt og fortsette irritasjonen.Dekontaminere deg selv etter at du har vært ute ved å bytte klær og ta en dusj.

For et mer komplett regime For å unngå pollen, gå utenfor så lite som mulig og gjør dine innemiljøer pollenfrie.Hold luftfilter i luftrenser, klimaanlegg eller vifter rene.Kjør med vinduene opp og ventilasjonsåpningene lukket.Delegerer utendørs oppgaver til en profesjonell tjeneste eller andre medlemmer av husholdningen din.Ikke gjør ting som å klippe plenen, rake, feie gangveier, trim busker og planter, luke, kompost, spredning mulch eller til og med samle grønnsaker eller blomster.

Flere nasjonale byråer holder rede på det som kalles en pollenantall.Dette tallet gir en daglig estimering av hvor mye pollen som sirkulerer i luften i nærheten av der du bor.Å sjekke dette tallet advarer deg hvis du møter en høyrisikodag.Prøv å ta ekstra forholdsregler for å unngå planteallergier.Pollen er alltid spesielt høyt om morgenen, så planlegg ærendene dine for ettermiddagen.

Hvis du har mer permanent kontroll over hagen din foran og bak, plen og naboer, kan du ta permanente tiltak for å eliminere produksjonen som pollen iførsteplassen.Bare mannlige planter avgir store mengder pollen i luften.Oppmuntre husholdnings-, naboer og planleggingskomiteer til nabolaget til å plante bare kvinnelige trær og busker.

Vurder din egen eiendom for høypollen planter.Trær som Maple, Birch, Cedar, Walnut, Cypress, Elm, Hickory, Poplar, Ash og Sycamore er ikke å foretrekke.Bermuda gress, sagebrush og ragweed er vanlige planter som forårsaker høysnue og planteallergier.Å holde plenen din pent klippet, vil holde gresset i det hele tatt blomstre.Bruk ugressmiddel eller frø konkurrerende planter for å eliminere ugress.For eksempel kan du erstatte en åsside av ugress med urfolks villblomster som ikke vil skape så mye pollen.