Hvordan kan jeg avlaste migrene hodepine?

Alle som noen gang har opplevd en migrene hodepine, vil forfølge alle muligheter til de finner en behandling som fungerer.Disse hodepineene er normalt lokalisert til et bestemt område av hodet.De er intenst smertefulle og kan ledsages av kvalme, oppkast og ekstrem følsomhet for lys.De kan vare fra et par timer til tre dager.I migrene blir hodepine som lider, høye mengder serotonin frigjøres, noe som forårsaker innsnevring av arteriene og fartøyene i hodet.Rebound arterie og karutvidelse forårsaker alvorlig smerte.

Den viktigste regelen for migrenehodepineavlastning er å gjenkjenne de tidlige symptomene og behandle dem så snart som mulig.Når en migrene har fått lov til å utvikle seg, er det veldig vanskelig å utnytte smertene og ubehaget.For å forhindre migrene, bør endringer i livsstil også vurderes for å unngå ting som kan utløse dem.Sinushodepine, rebound og klyngehodepine er forskjellig fra migrene, men de kan utvikle seg til en migrenehodepine.

Allergier, dehydrering, høyt blodtrykk, hormonsvingninger, fordøyelsesbesvær, en treg lever, tordenvær soppsporer og visse mat.Mat som alkohol, alderen ost, sjokolade, gjæret mat, MSG og rødvin er vanlige skyldige fordi de er rike på stoffer som utvider blodkarene i hjernen din.Overslipp, plutselig vekttap og koffeinuttak kan også være vanlige årsaker til å utvikle en migrene hodepine.

Noen mennesker kan bare få migrene lettelse fra reseptbelagte narkotiske medisiner, for eksempel kodein.Det er også flere reseptbelagte medisiner som bruker serotoninfaktoren for migrenehodepineavlastning.Imidlertid må hodepinen fortsatt bli avbrutt på et tidlig tidspunkt for at medisinen skal fungere.Aspirin eller acetaminophen pluss et medisiner mot nausea vil ofte gi lettelse.Et annet alternativ er vasokonstriktormedisiner, kombinert med koffein.Den viktigste ulempen er at de fleste av disse hodepinemedisinene kan forårsake hodepine i rebound som kan komme tilbake til en migrene.

Holistiske utøvere mener det er flere midler for å lindre migrenehodepine.De er også enige om at det er viktig å handle ved begynnelsen av symptomene og ikke la en migrene utvikle seg til avanserte stadier.Mange tror at migrene kan kureres og forhindres av vannbehandling, på grunn av hjerne- og øyeområdet som opplever dehydrering, som utvikler seg til en betennelse.Å holde kroppen hydrert er alltid en god praksis.

Valerianrot laget til en te har blitt brukt i århundrer for å lindre migrenehodepine.Urtfeberen er en annen naturlig terapi som vil forhindre migrene eller redusere alvorlighetsgraden.Denne urten har også blitt brukt i århundrer, men først siden det 21. århundre har forskere forstått at det reduserer sekresjonen av serotonin.I tillegg reduserer det produksjonen av prostaglandin, som er et inflammatorisk middel.Magnesium er et annet alternativ, da mange mennesker med hyppig migrene hodepine er mangelfulle i magnesium i hjernevevet.

Mange migrenehodepine -syke finner lettelse ved å blande like deler av lakrisrot og sucanat reg;, og deretter legge til ghee for å lage en pasta.De tar 1 ts (5 ml) hver time til hodepinen avtar.Et annet alternativ er å lage en te av knuste korianderfrø, med sukker etter smak.Sitronsaft i varmt vann, ledsaget av en klype svart salt er et annet vellykket middel.Omega-3 fettsyrer er en integrert del av hjernen og netthinnen og anbefales for migrene.Med noen av disse virkemidlene vil skylling av hodet med vekslende varmt og kaldt vann bidra til å balansere innsnevring og utvidelse av blodkar og gi lettelse.