Hvordan kan jeg lindre forstoppelse under graviditet?

Kvinner opplever ofte forstoppelse under graviditet.Ofte oppleves tilstanden på grunn av en endring i kvinnens hormoner.En endring i visse hormonnivåer kan føre til at musklene i tarmen slapper av.Dette kan føre til at maten blir absorbert i en lavere hastighet gjennom fordøyelsessystemet og forårsaker forstoppelse.I tillegg kan forstoppelse være forårsaket av den voksende babyen inne i livmoren som trykker på mødres tarm.

Forstoppelse under graviditet blir generelt sett på som en ubehagelig opplevelse.Det kan forårsake mange uønskede symptomer som magesmerter, kvalme, tarmkramper og til og med feber.Noen mennesker vil bli trette og ha en generell følelse av sykdom eller å være uvel.Tilstanden kan også forårsake atferdsendringer, for eksempel irritabilitet.Mange av symptomene på et normalt svangerskap vil bli overdrevet av forstoppelse, for eksempel å oppleve ekstra trykk og abdominal fylde.

En kvinne kan prøve flere forskjellige metoder for å lindre forstoppelse under graviditet.Å drikke sjenerøse mengder vann gjennom dagen kan hjelpe graviditetsforstoppelse i stor grad.Noen leger kan anbefale å drikke minst åtte fulle glass vann per dag.Væskene vil bidra til å myke avføringen.Dette vil gjøre det lettere å ha en avføring og redusere sannsynligheten for forstoppelse.

Å trene og opprettholde et sunt kosthold er noen ekstra måter å lindre ubehagene ved forstoppelse under graviditet.Bevegelsen av trening kan holde innholdet i tarmen løs og fri til å bevege seg.Annet enn å forhindre forstoppelse, anbefales fysisk trening generelt for de generelle helsemessige fordelene for en mor å være.Et sunt kosthold kan også gi litt lettelse.Dette kan omfatte å spise mye friske grønnsaker, fersk frukt og mat som er mye i fiber.

Hvis forstoppelse fortsetter å eksistere og symptomene blir mer alvorlige, bør det gjøres en avtale for å se en medisinsk fagperson.Leger kan anbefale den beste behandlingen for forstoppelse under graviditet på en måte som er trygg for både moren og den voksende babyen.Det kan være nødvendig med en resept for å behandle forstoppelse i svangerskapet.Noen ganger kan en lege foreskrive en avføringsmykner for moren å ta.Mange avføringsmyknere er tilgjengelige over disk og kan kjøpes på et lokalt apotek, men gravide bør ta kontakt med en lege før de blir tatt noen nye medisiner, noe som potensielt kan utgjøre en risiko for henne eller hennes ufødte barn.