Hvordan kan jeg behandle en forslått underarm?

Blåmerker kan oppstå av flere årsaker.For eksempel kan du utvikle et underarms blåmerke etter å ha falt, støter på et objekt eller ha noe å falle på deg.I de fleste tilfeller kan du behandle en forslått underarm hjemme med is og høyde.Du kan også bruke smertestillende medisiner over-the-counter (OTC) for å håndtere smerter som følger med det.I tilfelle du opplever sterke smerter i forbindelse med et blåmerke, kan du imidlertid gjøre det bra for å søke lege for å sikre at du ikke har et brudd.

Når du opprinnelig merker et underarms blåmerke, kan det hende du gjør det bra å begynne å bruke is på det.Generelt hjelper det å gjøre dette den første dagen eller to av skaden, da det reduserer ubehag og tilhørende hevelse.Mange eksperter anbefaler å bruke is i trinn på 15 minutter vekslet med 15 minutter uten isen på blåmerket.Du kan bruke en ferdiglaget ispakke for å ise blåmerket eller lage en ved å pakke is i en ren, tynn, fuktig klut før du bruker den på blåmerket.For å unngå et rot når isen begynner å smelte, kan det hende du gjør det bra for å plassere isen i en plastpose som forsegler og deretter pakk plastposen i en klut.

Noen ganger er en forslått underarm assosiert med smerter i området.Mens smerten ved et blåmerke ikke vanligvis er uutholdelig, kan det vise seg å være ukomfortabel nok til å forstyrre dine daglige aktiviteter.OTC smertestillende midler er ofte nyttige for å redusere denne typen smerter.Vanligvis anbefaler leger at pasienter tar acetaminophen for å behandle en forslått underarm i stedet for ibuprofen eller aspirin.Både aspirin og ibuprofen kan føre til at blødning og blåmerker varer lenger enn forventet.

Selv om det kan være vanskelig å oppnå hvis du er en veldig aktiv person, kan det å holde armen forhøyet bidra til å redusere hevelse så vel som ubehaget forbundet med en forslått underarm.Medisinske eksperter anbefaler typisk å holde den forslåtte delen av armen din hevet over hjertet.Dette virker vanligvis mest fordelaktig den første dagen av blåmerket.

Mens litt smerter og hevelse er normal når du har en forslått underarm, er det et punkt der eksperter vanligvis anbefaler å søke hjelp fra en lege.Hvis du har sterke smerter eller ubehag som ikke blir bedre etter noen dager, kan det være berettiget legehjelp.I tillegg kan du gjøre det bra å oppsøke lege hvis du har uforklarlige underarms blåmerker.