Hvordan kan jeg bruke urter til å slutte å røyke?

Mange bekymret for helseturen deres til å bruke urter for å slutte å røyke.Avhengig av urten som brukes, er det en rekke metoder for urtebehandling.Urtene kan enten svelges direkte eller brygges i te.Enkelte helsekostbutikker kan selge piller og kapsler som inneholder urter for å slutte å røyke.Røykere kan også dempe nikotinavhengigheten sin ved å legge noen dråper urtedinkturer på tungene.

Peppermynte, for eksempel, blir mye betraktet som en av de mest populære urtene til å slutte å røyke.Å tygge eller ta te laget av peppermynteblader hjelper til med å redusere nikotintrang, noe som gjør det mye enklere for røykere å slutte å røyke.Eksperter anbefaler at røykere tygger på et blad av peppermynte når de får suget til å røyke.Å ta en kopp peppermynte -te med hvert måltid kan også hjelpe enkeltpersoner til å slutte å røyke naturlig.

En annen urt som kan brygges til en te er Lobelia.Lobelia te antas å gjøre smaken av tobakk uutholdelig.I tillegg kan den urter aktive ingrediensen, lobeline, øke dopaminproduksjonen i hjernen mye på samme måte som nikotin gjør, noe som gjør Lobelia -te til en gunstig erstatning for sigaretter.Blant de mange urtene som slutter å røyke, er imidlertid Lobelia også en av de mest kontroversielle.Johns Wort er et annet populært valg blant de forskjellige urtene for å slutte å røyke.Vanligvis tatt i pille- eller kapselform, har urten vist seg å redusere ønsket om sigaretter dramatisk.Omtrent en av hver tre røykere som tar St. Johns Wort -kosttilskudd slutter å røyke etter 12 ukers behandling.Urten kan direkte eller indirekte forstyrre andre medisiner, og det anbefales derfor at røykere som tar andre medisiner, konsulterer legene sine før de tar St. Johns Wort.En urt som gir en effektiv skjær er grønn havre.Noen få dråper grønn havre -tinktur på tungen kan gi de samme beroligende effektene av nikotin, uten vanedannende egenskaper.

Når du vurderer å bruke urter til å slutte å røyke, anbefales det på det sterkeste at røykere konsulterer legene sine først.Urtene kan kollidere med at medisiner som for øyeblikket tas eller kan inneholde allergener som utgjør en alvorlig helserisiko.Det anbefales at du rådfører deg med legen din om potensielle bivirkninger du kan oppleve når du bruker urter til å slutte å røyke.