Hvordan velger jeg den beste Abhyanga -massasjen?

I henhold til ayurvediske tradisjoner har folk tre elementer eller doshas som kan brukes til å beskrive deres personlighetstrekk, atferd og kroppstyper nøyaktig.Psykisk og fysisk helse fremmes når hver dosha uttrykkes på en måte som er balansert for en bestemt person.Dosha -ubalanser blir korrigert ved bruk av forskjellige teknikker i Ayurveda, og disse inkluderer Abhyanga -massasje.Den beste Abhyanga -massasjen avhenger veldig av en persons dominerende dosha og dosha -ubalansen de kan ha.Som med alle typer massasje, kan Abhyanga -massasje være kontraindisert for personer med visse medisinske tilstander, inkludert aktive infeksjoner, hjertesykdom eller blodpropp.

De tre doshasene i Ayurveda er Pitta, Vata og Kapha.De fleste antas å ha en eller to dominerende doshas.De som er Vata -dominerende antas å være sårbare for angst og revmatologiske og gastrointestinale forhold når Vataene deres er ubalansert.En Pitta -ubalanse kan føre til halsbrann, sinneproblemer og betennelse.Kapha dosha -ubalanser kan forårsake mottakelighet for sjalusi, bihule overbelastning og astma.

Ayurvedisk massasje innebærer vanligvis påføring av varme oljer som er ment å styrke eller svekke spesifikke doshas i kroppen.Oljene som brukes i en Abhyanga-massasje er dosha-spesifikke.En persons dominerende dosha bestemmes vanligvis ved å svare på en serie spørsmål, eller ved å fylle ut et kort, standardisert spørreskjema rett før en massasje.En eller to massasjeutøvere bruker deretter rytmiske bevegelser som fremmer eliminering av giftstoffer.Vanligvis vil en Abhyanga -massasje vare 45 til 60 minutter.

Når den brukes som en del av en Ayurveda -behandlingsplan for å rette opp dosha -ubalanser, kan en daglig Abhyanga -massasje anbefales.Hvis en alvorlig Kapha -ubalanse blir funnet, kan Shirodhara, en massasje der varm olje drypperes på en persons panne, også brukes som en del av et ayurvedisk program.Riktig bestemmelse av en persons dosha -grunnlov og ubalanse er nødvendig for å bestemme den beste Abhyanga -massasjen for den personen.Ayurvedisk tradisjon hevder at forskjellige fysiske eller emosjonelle symptomer stammer fra veldig spesifikke dosha -ubalanser.Avhengig av den spesielle ubalansen, så vel som en persons dominerende dosha, kan forskjellige oljer brukes under en massasje for å harmonisere doshas og fremme trivsel.

Personer med visse medisinske tilstander skal ikke ha en Abhyanga -massasje.Disse inkluderer nyresvikt, allergier og aktive infeksjoner.De som er diagnostisert med immunforsvarets lidelser, bør konsultere lege før de har en massasje av denne typen.