Hvordan velger jeg den beste alternative leddgiktbehandlingen?

Det er flere populære alternativer som kan brukes som alternative leddgiktbehandlinger, inkludert vekt på kosthold, meditative og avslapningsteknikker og visse typer øvelser.Disse teknikkene har vist seg å være effektive for å redusere alvorlighetsgraden og hyppigheten av leddgiktangrep, og mange pasienter hevder disse behandlingene er med på å forbedre livskvaliteten og gjøre det mye enklere å leve med leddgikt.Mange holistiske, alternative medisinalternativer kompletterer moderne, vestlig medisinpraksis og kan brukes effektivt i forbindelse med disse behandlingene.Det er viktig å snakke med legen din før du starter ny alternativ leddgiktbehandling, fordi noen, spesielt urtepreparater, kan hemme effektiviteten av reseptbelagte medisiner.

Det kan være lurt å vurdere å endre kostholdet ditt som en effektiv leddgiktbehandling.Både prøvings- og feileksperimenter og medisinsk forskning støtter ideen om at maten du spiser kan påvirke leddgiktforholdet og generell helse.Mange eksperter antyder et organisk kosthold rikt på omega-3 og omega-6 fett, samt friske grønnsaker og frukt og magre, sunne fettkilder.I tillegg til deres andre fordeler, er omega -fettene utrolig effektive for å forbedre felles helse.Noen leddgiktpasienter har hatt godt av å eliminere visse matvarer også, som gluten, medlemmer av nattskjermfamilien og meieriprodukter, selv om dette er sterkt individualisert og vil kreve eksperimentering for hver pasient.

og avslapningsteknikker.Denne typen helhetlig behandling får aksept og popularitet i det konvensjonelle medisinske samfunnet.Det er mange kilder til meditasjonshjelpemidler, inkludert bøker, CD -er og podcaster som tilbyr guidet meditasjon samt avslapningsteknikker.Bekreftelser, positiv tenking og å uttrykke følelsene dine antas også å være effektive metoder for å behandle de mentale aspektene ved leddgiktsymptomer.Mange holistiske sentre tilbyr meditasjonsklasser og andre alternative behandlingsbehandlingsbehandlinger du kanskje ønsker å vurdere. Under en leddgikt teft har studier indikert at skånsom trening kan redusere lengden og alvorlighetsgraden av et angrep.Mange pasienter velger å ta en kort spasertur for å utøve leddene og forbedre sirkulasjonen så vel som hjertehelse.Yoga og Pilates er begge treningsformer med lav innvirkning som er effektive og gunstige.Bruken av en rebounder eller liten trampoline kan også brukes som en alternativ leddgiktbehandling.De fleste leger anbefaler å utføre øvelsene til din toleranse og for å være forsiktige hvis smerter eller hevelse oppstår.