Hvordan velger jeg den beste ankelstøttestaget?

Hvis du har skadet en eller begge ankler, kan det hende du trenger en ankelstøttestag for å hjelpe under helingsprosessen.Det er forskjellige typer seler tilgjengelig for dette formålet, fra stive seler til mykere, fleksible typer.Først må du vurdere mengden støtte du trenger før du kjøper en stag.Du bør også tenke på hvor aktiv du planlegger å være mens du bruker ankelstøttestaget.Tenk også på ankel seler som tilbyr unike funksjoner, for eksempel evnen til å redusere smerter, samt kapasiteten til å forhindre at staget glir ut av sted.

Ikke-stive seler er ideelle for når du vil ha litt støtte, men fortsattØnsker å flytte ankelen noe fritt.Denne typen er ofte god å ha på seg under friidrett, siden den kan bidra til å beskytte en skadet ankel mot ytterligere skade, men kan også tillate deg å flytte den til en viss grad.Hvis du har en spesielt dårlig forstuing eller belastning, og ikke planlegger å delta i idrett mens den leges, bør du velge en semi-stiv stag, ettersom denne typen gir mer støtte og mindre fleksibilitet.Både ikke-stive og semi-stive typer seler er ment å bæres under skoen, men sistnevnte er ofte mindre behagelig å ha på seg i de fleste skoene siden det er bulkere.

En annen grunn til å vurdere hvor aktiv du vil være før du kjøper en ankelstøttestag, er at materialene til de fleste seler er forskjellige.For eksempel brukes neopren ofte i sportsutstyr, inkludert noen kraftige ankelstiver, men det er beryktet for ikke å la huden puste godt under bruk.Dette kan være akseptabelt hvis du ikke planlegger å være aktiv, men hvis du spiller sport som krever at du bruker sko over ankelstøttestaget, bør du velge andre materialer enn neopren.Bomull og akryl er to typer materiale som anses som mer pustende enn neopren, så se etter tannregulering laget med en blanding av denne typen klut, i stedet.

Noen seler tilbyr flere funksjoner i tillegg til å bare holde hevelsen nede.Noen bruker for eksempel spesielle klær for å holde ankelstøttestaget på plass inne i skoen din slik at den ikke skifter mens du er aktiv.Andre kan skryte av uteksaminert komprimering, som er designet for å redusere smerter mens de forbedrer sirkulasjonen.Noen seler har til og med gelinnsatser som masserer leddene og senene når du går, og gir ekstra komfort.Tenk på om disse ekstra funksjonene er verdt å oppsøke og kanskje betale mer for;Et lege råd kan være nyttig i denne forbindelse.