Hvordan velger jeg den beste antiflatulente?

Det er ikke mye utvalg når du velger antiflatulente produkter, siden de fleste gassmidler inneholder simetikon.Andre kan også ha trekull.Hvorvidt de er effektive, vil avhenge av hvor i fordøyelseskanalen er gassen, og hvor lett den kan utviseres.Når gass har gjort det langt nok gjennom fordøyelseskanalen, er den eneste måten å bli kvitt den å frigjøre den.Flatulens kan imidlertid forhindres gjennom å gjøre kostholdsendringer, trene og noen ganger ved å ta probiotika.

Tarmgass kan være forårsaket av forskjellige problemer relatert til fordøyelse.Å svelge for mye luft eller drikke kullsyreholdige drikker er vanlige årsaker.Bakterier frigjør også gasser under fordøyelsesprosessen når de jobber for å bryte ned matstoff.Dette er en naturlig prosess, men noen matvarer er vanskeligere å fordøye enn andre.Stoffer som tar lengre tid å bryte sammen, for eksempel bønner, vil ofte føre til at mer tarmgass frigjøres.

Når gass er plassert i magen eller øvre tynntarmer, kan et antiflatulent produkt hjelpe, selv om dette ikke er definitivt bevist.Disse medisinene fungerer vanligvis ved å gjøre gassbobler mindre, slik at de lettere blir passert.I motsetning til hva mange tror, forhindrer mange produkter faktisk ikke at flatulens oppstår hvis gass allerede er til stede.De lar ganske enkelt gassen bli utvist raskere og effektivt for å lindre press og ubehag.

Simenthicone er et vanlig anti-GAS-middel som selges under forskjellige merkenavn.Det er også hovedingrediensen hos spedbarns gassavlastningsdråper.Siden det bare er effektivt for gass som ligger i de øvre delene av fordøyelseskanalen, er det ofte nødvendig med andre produkter for gass i de nedre delene.Kull er et potensielt alternativ, selv om HIT ikke er så allment tilgjengelig.Det kan bidra til å absorbere gassen, men effektiviteten er ikke helt kjent.

Den beste antiflatulente strategien er å unngå å få gass i utgangspunktet.Å ta fordøyelsesenzymer før du spiser hardt for å fordøye matvarer, unngå kullsyreholdige drikker og tygge saktere kan alle hjelpe.Det er også en god idé å følge nøye med på maten som blir spist, ettersom noen er større gassutløsere enn andre.Bønner, brokkoli, kål og andre høye svovelgrønnsaker er de største skyldige for mange mennesker.Å ta en fordøyelsesprobiotikum kan også fungere som en antiflatulent ved å hjelpe kroppen med å fordøye matvarer lettere.