Hvordan velger jeg den beste kroniske utmattelsessyndrombehandlingen?

Den beste kroniske utmattelsessyndrombehandlingen vil sannsynligvis være en kombinasjon av forskjellige tilnærminger.Kronisk utmattelsessyndrom (CFS) er en sykdom som er vanskelig å behandle og diagnostisere.Fra 2011 er det ingen kur mot CFS og behandlinger fokuserer på å lindre symptomer.En kombinasjon av livsstilsendringer og medisiner kan hjelpe, men noen pasienter kan ønske å inkludere alternative rettsmidler i planen sin for behandling av kronisk utmattelsessyndrom.

Når du får diagnosen kronisk utmattelsessyndrom, lager du en liste over alle symptomene dine og diskuterer demmed legen din.Noen vanlige symptomer inkluderer generelle smerter, søvnløshet og depresjon.Andre pasienter kan legge merke til allergilignende symptomer, for eksempel en rennende nese, så vel som lavt blodtrykk, svimmelhet og konsentrasjonsvansker.Medisiner og reseptbelagte medisiner kan bidra til å lette disse symptomene.For å unngå en mulig medikamentinteraksjon, ta aldri en kombinasjon av medisiner uten legene dineha en.Be legen din om en passende doseringsanbefaling, for å ta aspirin i lang tid kan føre til økt risiko for blødning i magen.Pasienter som lider av allergilignende symptomer kan finne lettelse med en antihistamin eller et dekongestant.De som opplever ømhet i huden og svimmelhet, kan prøve en anti-angstmedisinering, for eksempel lorazepam eller alprazolam.Vanligvis tas medisiner mot søvnproblemer bare på kort sikt, slik at pasienter i stedet bør fokusere på å forbedre søvnvanene.Du kan oppleve at du kan sove bedre når du holder deg til en streng soveplan.Unngå alkohol og koffein, fordi disse kan forhindre at du får en god natts søvn.Å sove i et veldig mørkt rom med en kilde til hvit støy, for eksempel en løpende vifte, kan også hjelpe.

Kronisk utmattelsessyndrombehandling er ofte et spørsmål om prøve-og-feil.En behandlingsplan som fungerer for en pasient, fungerer kanskje ikke for en annen.Selv om ikke alle CFS-pasienter lider av depresjon, for eksempel, kan de som gjør det dra nytte av et antidepressivt middel.Disse medisinene, som amitriptylin og paroksetin, kan også hjelpe deg med å sove mer forsvarlig.Du kan også velge å søke psykologisk rådgivning for å adressere depresjon.

Mange CFS -pasienter anbefales også å inkludere fysioterapi i deres behandlingsplan for kronisk utmattingssyndrom.En fysioterapeut kan hjelpe deg med å starte et treningsprogram som gradvis øker i intensitet.Dette kan bidra til å lindre vanlige symptomer på sykdommen.Det er viktig at du ikke presser deg selv for mye, ettersom å opprettholde et anstrengende aktivitetsnivå kan skade, i stedet for å hjelpe deg.Andre gunstige livsstilsendringer inkluderer å redusere stressnivået, spise et sunt kosthold og unngå tobakk.

Noen alternative midler for behandling av kronisk utmattingssyndrom inkluderer bevegelsesbehandling, for eksempel tai chi, yoga eller strekking, samt meditasjon og dyp pust.Akupunktur kan bidra til å lindre smerter, tretthet og angst.Et D-ribosetilskudd kan gi energinivået et løft og lavere smerter samtidig.Før de tar kosttilskudd til CFS, snakk med legen din om de kan samhandle med medisinene dine.