Hvordan velger jeg de beste hjemmemidlene for hjertebank?

Selv om det er forskjellige hjemmemedisiner for hjertebank, kan det være best å se en lege for å bestemme årsaken til tilbakevendende hjertebank.For sporadiske hjertebank som ikke er forårsaket av en hjerteavvik, kan beroligende urtemedisiner indusere en naturlig tilstand av avslapning og roe den uregelmessige hjerterytmen.Du kan også finne at forskjellige teknikker, for eksempel meditasjon eller yoga, kan bidra til å regulere hjerterytmen din.Å endre kostholdet og eliminere koffein kan også være en effektiv måte å håndtere hjertebank på.Kanskje den beste måten å velge de mest effektive hjemmemidlene for hjertebank er ved å finne en stressavlastende aktivitet som beroliger nervene og fungerer for deg.

Hvis du lider av sjeldne episoder med hjertebank, inkludert hoppet av beats eller økt hjertefrekvens, må du undersøke kostholdet ditt for å sikre at du får riktig ernæring for en sunn hjerterytme.Hvis du mistenker at du kan være mangelfull i essensielle mineraler som magnesium eller kalium, kan du prøve å innlemme mer fersk frukt og greener i kostholdet ditt.Før du tar magnesiumtilskudd, kan det være lurt å konsultere en lege for å gi råd om mulige interaksjoner.I noen tilfeller kan hjertebank også være forårsaket av dehydrering.Å velge de beste virkemidlene for hjertebank kan være så enkelt som å drikke mer vann gjennom dagen.

Be helsepersonell om å anbefale kosttilskudd som er gunstig for en hjertearytmi eller hjertebank.Omfattende forskning gir helsemessige fordeler ved Omega 3 -fettsyrer.For noen individer er fiskeoljetilskudd effektive naturlige midler for hjertebank.Det er imidlertid viktig å merke seg at fiskeolje kanskje ikke anbefales for noen individer, spesielt de som tar antikoagulasjonsmedisiner eller blodfortynnende medisiner.Personer med blødningsforstyrrelser må også bruke forsiktighet når de vurderer fiskeoljetilskudd.

Noen typer urtete gir en naturlig beroligende effekt og kan være nyttige midler for hjertebank.Prøv å drikke en eller to kopper naturlig koffeinfri kamille -te hver dag for å redusere hjertebank.Som med all urtepreparat, er det forholdsregler å vurdere.Hvis du er allergisk mot ragweed eller bruker blodfortynnende, kan det være best å unngå forbruk av kamille.

Ikke alle effektive midler for hjertebank er i urte- eller supplementform.Du kan finne at avslapningsteknikker reduserer eller eliminerer hjertebank.Dette kan bety å engasjere seg i aktiviteter som induserer en beroligende effekt, for eksempel dyp meditasjon eller yoga.I tillegg kan du oppleve at det å delta i en avslappende hobby som å male eller lytte til musikk hjelper til med å bremse et raskt hjerterytme og gjenopprette en sunn rytme.Finn en teknikk som fungerer best for deg og hold deg til den.