Hvordan velger jeg den beste korsryggen?

Det første trinnet i å velge den beste korsryggen er å bestemme formålet med stag og hva den vil gjøre for deg.Personer med vedvarende ryggsmerter velger ofte å kjøpe en stag som vil bidra til å rette opp dårlig holdning, mens andre som deltar i aktiviteter som krever kraftig løft, vil kjøpe en korsryggstag designet for støtte.Atter andre krever en korsryggstag som er ment å støtte ryggen mens den personen kommer seg fra en skade.Disse seler vil ofte anbefales av en lege eller fysioterapeut.Bestem hva du trenger en ryggstag for, og begynn å forske på alternativer.

For tung løfting og bøyning, bør du vurdere en korsryggstag som har skulder -bukseseler.Den bakre stag kan da dingle fra skuldrene når de ikke er i bruk, og dermed forhindre at den hindrer normal bevegelse når du ikke løfter tunge gjenstander.Selve staget skal vikle seg tett rundt korsryggen og magen, rett over hoftebeinene.Velg en korsryggstag med borrelås av høy kvalitet;Som et tilknytningssystem, da dette vil tillate deg å raskt fjerne eller sikre staget med veldig liten innsats.Baksiden av staget skal immobilisere korsryggen mens du løfter, og tvinger deg til å løfte med beina i stedet for ryggen.

En holdningsstøttestag støtter ofte hele ryggen, ikke bare korsryggen.Velg en som ikke er for klumpete, så den vil passe naturlig under klærne dine uten å svulme.Vurder nøye materialene som brukes til konstruksjon av stag også.Latex er ganske støttende, men den puster ikke godt, noe som betyr at fuktighet og svette vil bli fanget mellom huden din og latexen, og muligens skaper noe ubehag.Velg i stedet en Lycra korsryggstag;Dette tøyelige materialet er lav profil, pustende og holdbart.Forsikre deg om at enhver stag du kjøper passer deg riktig og er tilstrekkelig justerbar.

seler designet for å støtte ryggen etter at en skade vanligvis er mye bulkere og stivere enn andre typer støtteseler.Disse seler har en tendens til å være ganske ukomfortable og brukes bare i de alvorligste tilfellene;En lege vil vanligvis anbefale hvilken stag å bruke i en slik situasjon.Husk at all stag du kjøper ikke til slutt vil løse problemet på egen hånd;Bruken må kombineres med annen praksis som er ment å styrke ryggen for å forhindre fremtidig skade eller smerte.