Hvordan velger jeg den beste naturlige antacida?

Det er flere typer mat, urter, kosttilskudd og vanlige husholdningsingredienser som kan tjene som en naturlig antacida -behandling.I motsetning til mange kommersielle produkter, som jobber for å blokkere syre, nøytraliserer disse syrene syre i magen.En annen måte å oppnå påvirkninger av en antacida er å unngå mange matvarer, forhold og livsstilsvalg som forårsaker en overflod av syre i kroppen.

Aloe vera, marshmallowrot og glatte alm -barktilskudd kan alle være effektive som naturlige antacida.Marshmallow rot og glatt almbark er mest effektive når den blir tatt sammen.De kommer i et pulver som kan blandes med vann og tas etter måltider som et forebyggende tiltak.Aloe Vera kommer i flere former, inkludert juice, gel og kapsler.Det er mest effektivt når det konsumeres minst 20 minutter før et måltid.

Mange matvarer kan gi effekten av en naturlig antacida, selv om effektiviteten deres avhenger av behovene og kostholdsrestriksjonene til individet.Høyfibermat som bønner, nøtter, fullkorn, frukt og grønnsaker kan senke kroppens surhet.Bananer, papaya og lakris har også en tendens til å være gode naturlige antacida.De aktive kulturene i yoghurt gjør det til et spesielt godt valg for å opprettholde en sunn balanse av syrer og bakterier i kroppen.Iskrem kan også redusere surheten, selv om det avhenger av smaken;Sjokolade og peppermynte kan forverre symptomer, mens vanilje generelt er et godt valg.Å spise en liten mengde iskrem et par timer før sengetid kan redusere halsbrann natt.

Mange ting som finnes i en typisk husholdning kan brukes som en naturlig antacida.Ingefær, spisskummen frø og gurkemeie kan alle være effektive ingredienser for å bekjempe halsbrann.En daglig skje med eplecidereddik eller natron blandet i filtrert vann kan også fungere for å nøytralisere syre før det blir et problem.

Det er også flere matvarer som kan øke surhetsnivået i kroppen.Sjokolade, kullsyreholdige drinker, hvitløk og svart pepper kan alle forårsake halsbrann.Sitrusfrukter, tomater og fettfattig eller krydret mat kan også forårsake overdreven surhet.Drinker som kaffe, alkohol og mynte eller koffeinholdige te kan også være problematisk.Andre måter å unngå halsbrann inkluderer å spise små, hyppige måltider, håndtere stress, opprettholde en sunn vekt og avstå fra å røyke.