Hvordan velger jeg de beste osteoporosetilskuddene?

Osteoporose er en tilstand der beinene blir sprø og lett ødelagte på grunn av en reduksjon i bentettheten.Behandling av osteoporose fokuserer ofte på forebygging gjennom bruk av osteoporosetilskudd.Disse inkluderer kalsium- og magnesiumtilskudd samt sink, fosfor, vitamin D og andre mineraler som hjelper kroppen med å bruke kalsium til å produsere beinvev.De beste osteoporosetilskuddene vil omfatte flere andre vitaminer og andre mineraler enn kalsium, fordi kroppen ikke effektivt kan bruke kalsiumet i mange osteoporosetilskudd uten tilsetning av disse andre næringsstoffene.Av denne grunn anbefaler mange leger å legge kalsium til kostholdet gjennom matprodukter i stedet for ved å bruke osteoporosetilskudd, men de erkjenner også at det ikke alltid er mulig å konsumere tilstrekkelig kalsium gjennom kosthold alene.

I noen tilfeller vil leger anbefale reseptOsteoporosetilskudd for osteoporosebehandling eller reversering av osteoporose ved å jobbe for å øke beinmassen.Disse medisinene er mye mer effektive enn kosttilskudd over-the-counter og bør tas i henhold til medfølgende instruksjoner.Andre pasienter kan få forskjellige forslag til forebygging av osteoporose, inkludert ytterligere kalsium i kostholdet, økt trening og osteoporosetilskudd uten disk.bli tatt med kosttilskudd avledet fra beinmåltid eller østersskall.I noen tilfeller kan disse naturlige kildene bære høye nivåer av bly eller andre forurensninger.Andre hensyn når du velger osteoporosetilskudd inkluderer typen kalsium som er gitt.Kalsiumkarbonat er et populært tilskuddsvalg, men det kan ikke tas opp riktig i nærvær av noen medisiner, noe som gjør et kalsiumsitrattilskudd til et bedre valg.Den typen kalsium som er til stede i osteoporosetilskudd påvirker også hvordan det skal tas og hvor ofte, så husk å følge en lege råd angående spesifikke kosttilskudd eller deres interaksjon med andre medisiner.

Brittle bein oppstår ofte på grunn av mangel på tilstrekkelig kalsium og andre viktige mineraler i kostholdet, men nedbrytningshastigheten i bentetthet kan forverres av kroppens utskillelse av kalsium i stedet for å absorbere det og av hormonelle faktorer.Endringer i hormoner, spesielt hos kvinner etter overgangsalderen, spiller en stor rolle i utviklingen og forverring av osteoporose.Selv om det kan påvirke både menn og kvinner, er osteoporose og dens forløper osteopeni mye vanligere hos kvinner etter menopausale på grunn av disse hormonelle faktorene.