Hvordan velger jeg de beste selvhjelpsmaterialene?

Før du velger selvhjelpsmaterialer, bør du først ha en klar ide om hva du vil forbedre deg selv.Bøker, CD-er og videoer er alle gode selvhjelpsmaterialer, og litt informasjon om selvhjelp kan også finnes på internett.Venner og leger kan kanskje anbefale selvhjelpsprodukter, men du bør også sørge for at de er enkle å forstå og komme fra en pålitelig autoritet om emnet.Mange selvhjelpsressurser kan også være rettet mot et bestemt kjønn, aldersgruppe eller religion.

Eventuelle selvhjelpsmaterialer du prøver, bør fokusere på et område du ønsker å forbedre deg selv.Selvhjelpsressurser som ikke er rettet mot ditt spesifikke problem, vil du vanligvis ikke gjøre det bra.For eksempel vil en barnløs person vanligvis finne en foreldreleggende bok som er ganske ubrukelig.

Du bør deretter bestemme hvilken type medier du vil at selvhjelpsmaterialene dine skal være i. Selvhjelpsbøker er veldig populære, for eksempel, og disse kan finnes i bokhandlere og biblioteker.Filmer og CD -er er et annet alternativ.Internett er også fullt av ressurser med selvhjelp, og mange av dem er gratis.

Når du velger de beste ressursene for selvhjelp, kan det være lurt å be pålitelige personer om råd.Venner og familiemedlemmer som har taklet lignende problemer, kan for eksempel være i stand til å anbefale en utmerket selvhjelpsressurs.Forsikre deg om at de er enkle for deg å forstå.Bla gjennom selvhjelpsbok og les noen få sider, om mulig, for å sikre at du liker forfatterne som skriver stil.Hvis du for eksempel er en mer lystig person, kan det hende at du ikke drar nytte av en selvhjelpsbok som er helt alvorlig.

Du bør også vurdere hvor selvhjelpsressursene kommer fra.De beste selvhjelpsmaterialene er vanligvis skrevet av eksperter på sine felt.En psykolog som spesialiserer seg på depresjon, for eksempel, vil vanligvis være i stand til å skrive en troverdig selvhjelp depresjonsbok.

Mange selvhjelpsmaterialer er rettet mot en bestemt type person.Selvhjelpsressurser kan for eksempel målrettes mot enten menn eller kvinner.Selvhjelpsmaterialer er også tilgjengelig for forskjellige aldre-grupper, fra barn til tenåringer.Kristne ressurser med selvhjelp kan også være gunstig for åndelige individer.