Hvordan velger jeg den beste separasjonsangstbehandlingen?

Den vanligste, og mest effektive, separasjonsangstbehandlingen er kognitiv atferdspsykoterapi.Andre behandlinger som jobber med kognitiv atferdsterapi inkluderer familieterapi, desensibilisering, samtaleterapi og medisiner.Det er viktig å merke seg at medisiner bare skal brukes i tilfeller av ekstrem separasjonsangst, og bare i forbindelse med andre behandlinger.Før du mottar behandling for separasjonsangst, blir barnet diagnostisert gjennom en kombinasjon av informasjon samlet fra hjem, skole og kliniske besøk.

Kognitiv atferdspsykoterapi lærer viktige ferdigheter med å separate behandlingsbehandling som hvordan man gjenkjenner engstelige følelser, og utvikler en plan for å takle dem.Barnet lærer hvordan hans fysiske følelser forholder seg til hans følelser av angst.Psykoterapeuten bruker leketerapi, modellering, avslapningsterapi og rollespill for å lære barnet effektive mestringsmetoder for separasjonsangst.

Familieterapi brukes ofte som en del av separasjonsangstbehandling.Inkludert foreldre og søsken i terapitimer lærer alle hvordan de kan takle det berørte barnet bedre, og kommer til spesifikke problemer som kan forårsake eller forverres barnets angst.Terapitimer som inkluderer hele familien fremmer også en følelse av teamarbeid i gruppen.

Desensitisering er en separasjonsangstbehandling som innebærer å innføre separasjon i gradvis tempo, og måler mengden tid og avstand involvert i separasjonen.Dette gjør at barnet gradvis kan bli komfortabel med følelsen av å bli skilt.Dyp pusting, biofeedback og selvtillitsteknikker som positiv selvprat kombineres også godt med kognitiv atferdspsykoterapi.Talkterapi gir barnet en mulighet til å snakke om problemer som plager ham med noen som er opplært til å lytte og svare på en nyttig måte.Talkterapi erstatter ikke mer intensiv kognitiv atferdsterapi.

Barn som trenger separasjonsangstbehandling har flere typiske frykt og bekymringer.De er redd at separasjonen vil bli permanent, de er redde for at noe vil skje med de de elsker, eller de opplever mareritt om separasjon.Barn med separasjonsangst kan bli klamete, nekte å gå på skole, ha problemer med å falle eller sove, og utvikle mage eller hodepine som svar på forestående separasjon.

Foreldre kan hjelpe barna sine ved å sende notater i lunsjbokser, belønne barnets forsøk på å skille jevnt, holde seg rolig i separasjonsperioden, utvikle og opprettholde rutiner og oppmuntre til sosiale aktiviteter barnet liker.Foreldre kan også hjelpe ved å sikre at deres egen angst er under kontroll.Følsomme barn kan absorbere foreldrene sine angst, og gjøre problemet verre.