Hvordan velger jeg den beste måten å lindre forstoppelse på?

Å lindre forstoppelse raskt og trygt er viktig for å opprettholde god fordøyelseshelse og lette ubehag i pasienten.Den beste måten å lindre forstoppelse vil avhenge av den underliggende årsaken til tilstanden, siden det kan være et resultat av mange forskjellige faktorer.Vurder å besøke en lege hvis forstoppelse er alvorlig, varer flere dager, eller er ledsaget av magesmerter eller blødninger.En lege kan anbefale den beste metoden for å lindre forstoppelse etter at en diagnose er fullført.

over-the-counter avføringsmidler er noen ganger nyttige for akutt forstoppelse.Disse produktene fungerer generelt ved å stimulere tykktarmen og mykgjørende avføring for å gjøre avføring enklere.Leger advarer ofte om at overforbruk av avføringsmidler faktisk kan føre til desensibilisering, noe som kan føre til økte episoder med forstoppelse.For forstoppelse som forekommer svært sjelden, kan imidlertid naturlige eller over-the-counter avføringsmidler gi rask lettelse.

Hvis forstoppelse er forårsaket av kostholdsproblemer, kan noen enkle endringer føre til lettelse.Vurder å øke fiber i kostholdet ved å spise brød med høyt fiber eller frokostblandinger og bønner.Fiber kan også tilsettes gjennom kosttilskudd, for eksempel psylliumskall.Enkelte frukt, for eksempel bananer, svisker og datoer, kan også bidra til å legge bulk til avføring og lindre forstoppelse.I noen tilfeller kan utilstrekkelig hydrering være en skyldige, så husk å drikke mye vann hver dag.

I noen tilfeller kan forstoppelse være forårsaket av daglige medisiner.Narkotiske smertestillende medisiner, noen antidepressiva, antikonvulsiva og kalsiumblokkere kan alle være ansvarlige for alvorlige forstoppelse.Selv om disse bivirkningene kan behandles ved å tilsette mer fiber og bedre hydrering til et daglig kosthold, blir symptomene i noen tilfeller ganske enkelt for alvorlige for naturlig håndtering.Leger kan være i stand til å redusere dosering eller bytte medisineringsregimer hvis forstoppelse ikke kan lettes ved enklere metoder.

Forstoppelse kan noen ganger være forårsaket av utilstrekkelig muskeltone i bekkenet og magen.For å lindre forstoppelse fra denne kilden, kan det hende at pasienter må finne et treningsregime som understreker toning i kjernen av kroppen.Pilates, yoga, ballett og vekttrening kan alle være utmerkede valg for kjerneøvelse.Selv en enkel 30-minutters spasertur en gang om dagen kan noen ganger bidra til å lindre forstoppelse på grunn av muskeltap.

Noen pasienter med kronisk forstoppelse ledsaget av magesmerter eller blødninger kan lide av en inflammatorisk tarmtilstand, for eksempel kolitt eller irritabelt tarmsyndrom.I disse tilfellene kan kostholdstiltak og trening ganske enkelt ikke være nok til å lindre forstoppelse, selv om de kan bidra til å redusere frekvensen og intensiteten til fakler.Leger foreskriver ofte antispasmodiske medisiner for å hjelpe til med å lindre bukkrampen som kan oppstå med disse forholdene, i tillegg til å anbefale et spesifikt kosthold for å lindre forstoppelse.Hvis tilstanden er forårsaket av en strukturell lidelse i tarmen, kan kirurgi noen ganger være nødvendig for å rette opp forstoppelse og forhindre tarmblokker.