Hvordan gjør jeg yoga for skoliose?

Det er mulig å bruke yoga for skoliose, da yoga hjelper til med å styrke og rette ryggraden, en viktig komponent i behandling av skoliose.Det er forskjellige yogaposisjoner som hjelper til med denne styrking av ryggraden mer enn andre, for eksempel nedadgående og oppadgående hundestillinger.Mange alternative healere og mainstream -leger anbefaler yoga for skoliose fordi yoga er et kraftig verktøy for å transformere og toning av kroppen mens de gjør ryggraden sterk og fleksibel.Yoga kan være en av de beste alternative behandlingene for skoliose siden den bruker milde trekk og positurer for å gi støtte og fleksibilitet, og fokuserer på kroppen så vel som sinnet.

Scoliosis er en lidelse der det er en krumning i ryggradendanner en liten S -form.Uten behandling kan smerter bli alvorlige og ofte svekkende, da skoliose ofte fortrenger buk- og thoraxorganene.Behandling innebærer vanligvis smelting av ryggraden gjennom kirurgi hvis skoliosen er alvorlig eller har på seg en ryggstag i en viss tid.Denne posituren oppnås ved å skyve ned i bakken gjennom håndflatene og fotsålene og skape en trekantform.Det er viktig å holde ryggen så rett som mulig uten å skyve kroppen utover denHypofysen.

En annen yogaposisjon for å hjelpe i ryggraden innebærer å bevege seg fra nedadgående hundestilling i plankeposisjon.Plankestillingen innebærer å presse inn i bakken gjennom hendene og tærne mens de holder en rett plankeposisjon i kroppen.Ryggen holdes rett, og dette hjelper til med å toning ryggraden.Å bevege seg inn i oppovervendt hund kan også bidra til å forbedre holdningen og gi mer fleksibilitet i ryggraden.Mens du skyver frontkroppen inn i gulvet, skyver overkroppen litt opp og bøyer seg gjennom støtte fra hendene i oppovervendt hund.

Når du gjør yoga for skoliose, er det alltid viktig å utføre disse positurene sakte og i et behagelig tempo, uten å forårsake smerter eller belastning i kroppen.Å jobbe sammen med en lege og fysioterapeut som spesialiserer seg i anatomi i ryggraden er også en viktig komponent for skoliosebehandling.Det er ikke godt kjent om yoga kan behandle skoliose fullstendig, men det har vist seg å styrke og støtte ryggraden og ryggmusklene, og hjelper smertelindring og holdning.