Hvordan får jeg menstruasjonskrampelindring?

Menstruasjonskramper er et problem for mange kvinner.Dette har resultert i at stor oppmerksomhet er fokusert på dette området.Hvis du trenger å få menstruasjonskrampavlastning, er det mange alternativer du kan prøve, for eksempel smertestillende midler, prevensjon eller kjønn.

Alvorlighetsgraden av menstruasjonskramper kan i stor grad variere.Du kan bare ha milde kramper, eller smertene dine kan hindre deg i å utføre dine vanlige daglige aktiviteter.Hver løsning vil ikke fungere for hver kvinne.Hvis du prøver å få lettelse på en måte og det ikke fungerer, ikke nøl med å prøve noe annet.Hvis det ser ut til at du har brukt ut alle alternativene og krampene fremdeles er uutholdelige, anbefales det vanligvis at du går til legen.

Noen kvinner kan få menstruasjonskrampelindring fra medisiner over-the-counter (OTC).Generelle smertestillende midler som ibuprofen eller aspirin kan fjerne smertene dine.Du kan også prøve et medisiner som er designet spesielt for menstruasjonssymptomer, for eksempel Midol.Du kan være en av de kvinnene som ikke får lettelse fra OTC -medisiner.I så fall kan en lege være i stand til å foreskrive noe sterkere.

Et annet medisinsk alternativ er p -piller.Mange kvinner har funnet ut at det å ta p -piller hjelper dem med å få menstruasjonskrampe -lettelse.Hvis du ikke vil bli gravid, er dette noe du kanskje vil prøve.

Varme kan være en effektiv måte å få menstruasjonskrampelindring.Hvis du har en varmtvannsflaske eller en varmepute, kan det hende du kan lindre smertene ved å plassere en av disse gjenstandene på magen eller korsryggen.Dette er noe som kan gjøres diskret selv mens du jobber hvis du har en skrivebordsjobb.

Du kan også være i stand til å få menstruasjonskrampelindring ved å ta et varmt bad hvis du ikke har en varmtvannsflaske eller varmepute.Det er noen ting du kan legge til badevannet ditt som kan øke sjansene for suksess.Disse inkluderer lavendel, salvie og roseoljer.

Det er andre naturlige midler som kan være nyttige.Primrose Evening Oil er et urtetilskudd som har et rykte for å lette menstruasjonssymptomer.Black Cohosh og Pycnogenol er to andre alternativer som noen kvinner synes er nyttige.

Kvinner og deres partnere har blandede meninger om samleie i menstruasjonen.Det har imidlertid blitt bemerket at det å ha sex og orgasmer kan lindre menstruasjonskramper.Hvis du og partneren din er åpne for denne ideen, kan den fungere for deg.